Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: hoe combineer je sporten met een vegetarisch of veganistisch dieet? Welke voedingsstoffen heb je nodig? Je leest het hier!
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: waar moet een vegetarische burger aan voldoen? Wat moet er in zitten en hoe krijg je dat?
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: wat eet je als teamsporter? Hoe vaak moet je eten? En waar moet je op letten, ook als je in een sportkantine gaat eten?
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: hoe ga je een middagdip tegen? Wat voor tussendoortjes moet je eten om dat te voorkomen? Je leest het hier!
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: heb je zout nodig bij het sporten? Hoeveel heb je nodig? En waarom heb je zout nodig? Je leest het hier!
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: waarom heb je koolhydraten nodig bij het sporten? En koolhydraat-stapelen, hoe werkt dat? Je leest het hier!
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: hoeveel moet je drinken tijdens het sporten? Wat voor drankje is het best? En wat is de verdeling met hoeveel je moet drinken voor, tijdens en na het sporten? Je leest het hier!
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: waarom heb je nitraat nodig bij het sporten? In welke voeding zit nitraat? En waar is het goed voor? Je leest het hier!
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: hoe zit het met koolhydraten en suikers tijdens het sporten? Wat zijn koolhydraten eigenlijk en hoe werken ze? En is brood wel goed voor je? Je leest het hier!
Lees meer
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen. Deze week: hoe zit het met eiwitten & sporten? Alles wat je moet weten op het gebied van eiwitten leggen we uit: wat voor soorten eiwitten heb je, wat is het verschil daar tussen, wat zijn vervangers en hoeveel heb je er van nodig per dag (en hoeveel wanneer je intensief sport)? Je leest het hier!
Lees meer
Wil jij meer weten of sport & voeding? Karin, schrijfster van SPORTables, weet er alles van en beantwoord in dit blog 5 prangende vragen over sport & (vegan) voeding: Wat is een goed vegan herstelmenu na intensieve inspanning? Wel of niet ontbijten voor het hardlopen? Het verschil in voeding bij duursport en krachttraining? En meer!
Lees meer
Iedere zondag deelt Karin Lambrechtse, professioneel danseres en diëtist in opleiding, een slim sportrecept met ons uit haar boek SPORTables, dat vol staat met sportsnacks waar je écht iets aan hebt. Deze week: één van haar persoonlijke favorieten. Niet alleen omdat ze perfect zijn voor optimaal herstel na het sporten, maar ook omdat deze burgers eigenlijk altijd een voedzame optie zijn op elk moment en voor elk mens! Heel benieuwd wat jullie van dit recept vinden! Benieuwd naar Karin’s eigen sportverhaal? Lees het hier.
Lees meer
