5 dingen waar je op moet letten bij krachttraining

5 dingen waar je op moet letten bij krachttraining

Je stapt voor de eerste keer een sportschool binnen, je bent iemand die alleen maar groepslessen volgt, je traint mee met een programma of je doet alleen cardio en gaat nu zelf eens krachttraining proberen. Geen zorgen, we hebben allemaal wel eens in de kinderschoenen gestaan van een activiteit. In dit artikel zal Queeny June Borgman krachttraining en voeding combineren. Waar moet je op letten als je wilt gaan trainen en welke voeding past daarbij?

6 tips voor een full body workout thuis

6 tips voor een full body workout thuis

Wij geloven niet alleen in gezonde voeding, maar ook in een gezonde levensstijl. Daarom vinden wij sporten ook erg belangrijk! Maar we snappen het dat je niet altijd zin hebt om naar de sportschool te gaan na een drukke dag op werk, school of thuis met kinderen. Dan is misschien een thuis workout iets voor jou! Je hoeft niet te reizen, je gymsetje bij elkaar te zoeken, een handdoek mee te nemen en je bidon (die je al een maand niet meer kan vinden…). Queeny van Iamstuffed.nl geeft ons zes tips voor een full body workout thuis!

5 redenen om meer wortels te eten

5 redenen om meer wortels te eten

“Eet je dan alleen nog wortels?” In de tijd dat Queeny van I am stuffed vegetariër was, heeft ze dit talloze keren gehoord. Dit was nog in een tijd dat groenteschijven en vegetarische hamburgers vinden een luxe was. Op haar moeder na, was iedereen er tegen. Nu, inmiddels 5 jaar later, is ze een flexitariër met zes dagen in de week een vegetarisch voedingspatroon. En al die mensen die ertegen waren? Zij eten nu ook minstens twee dagen in de week geen vlees 😉 Het heeft wat tijd nodig, maar gelukkig kunnen veel mensen inzien dat een dagje zonder vlees niet het einde is. Die wortels waar zij destijds over zeurden, eet zij nog steeds. Bijna elke dag! En dat zou iedereen moeten doen, ze zijn namelijk super gezond. Queeny geeft je vandaag vijf redenen om vandaag al te starten met meer wortels te eten!

NIEUWSBRIEF

Schrijf je nu in en ontvang GRATIS 20 pagina’s uit ons boek De Hippe Vegetariër!