door Suzanne Jekel | 10 mrt 2018 | Gezondheid, Ontspanning, Voeding |
Het is geen nieuws dat groenten goed voor je zijn. Toch horen we steeds meer nieuwe voordelen van groenten! Je moet vaak dingen met mate eten of drinken, maar het lijkt het erop dat je bijna niet ‘te veel’ groenten kan eten. Het schijnt dat 10 porties op een dag...
door Suzanne Jekel | 23 jan 2018 | Gezondheid, Voeding |
Ben je heel moe en lusteloos? Dan kan het zijn dat je niet ‘gewoon’ een druk te leven leidt of last hebt van een winterdipje, maar een ijzertekort hebt. Je kan dit merken aan vermoeidheid, maar andere symptomen zijn een bleke huid, rusteloze benen of snel...
door Suzanne Jekel | 11 jan 2018 | Detox, Gezondheid, Suikervrij, Voeding |
Vanaf kinds af aan leren we dat zoek lekker is. In ontzettend veel producten zit dan ook suiker, waardoor we er verslaafd aan kunnen raken. Maar wat is een suikerverslaving precies? Hoe kom je eraan? En nog belangrijker: hoe kom je er weer vanaf? Frecious legt het je...
door Suzanne Jekel | 4 jan 2018 | Gezondheid, Ontspanning, Voeding |
Je voeding kan invloed hebben op hoe je je voelt! Een goed dieet zorgt er voor dat je minder pieken en dalen in je humeur hebt. Maar hoe werkt dat precies? Frecious legt het je uit! Wat je eet, heeft invloed op hoe je je voelt Heb je een vervelende dag achter de rug?...
door Suzanne Jekel | 17 okt 2017 | Gezondheid, Sport, Voeding |
We hebben het -helaas- allemaal wel eens gehad: kramp. Zo’n plotseling steek in bijvoorbeeld je kuit kan ontzettend vervelend zijn. Veel sporters hebben hier ook ‘s nachts last van. Een oplossing daarvoor is magnesium. Er zijn namelijk talloze...
door Suzanne Jekel | 19 sep 2017 | Gezondheid, Ontspanning |
Het menselijk lichaam is helemaal niet gemaakt om veel te zitten. Zitten is één van de meest belastende houdingen voor je rug. En toch brengen we bijna onze hele dag zittend door. Neem eens even de tijd om na te gaan hoeveel op een dag je zit. Velen van ons slapen,...
door Suzanne Jekel | 16 aug 2017 | Gezondheid, Voeding |
Blauwe bessen zijn lekker, maar helaas best prijzig. Toch zijn ze het waard, want de besjes zijn onzettend gezond. Frecious zette vier gezondheidsvoordelen voor je op een rijtje! En om even een misverstand uit de weg te helpen: blauwe bessen zijn niet hetzelfde als...
door Suzanne Jekel | 9 aug 2017 | Gezondheid, Ontspanning |
De één heeft al genoeg aan 6 uur slapen, terwijl de ander zich pas uitgeslapen voelt na 10 uur aan slaap. Gemiddeld hebben we 7 tot 8 uur slaap per dag nodig. Wie minder dan 7 uur slaapt, heeft over het algemeen een trager reactievermogen en is humeuriger dan wanneer...
door Suzanne Jekel | 2 aug 2017 | Gezondheid, Voeding |
Kurkuma is een specerij uit India dat van de kurkumawortel komt. In de Oosterse keuken wordt het veel gebruikt om gerechten zoals curry’s te voorzien van smaak en de goudgele kleur. Naast het in gerechten verwerken, kan je er ook thee van trekken! Maar naast dat...
door Suzanne Jekel | 26 jul 2017 | Gezondheid, Voeding |
Een ijskoud glas citroenwater op een hete zomerdag of juist warme citroenthee met honing erbij is heerlijk. En naast dat het heel lekker is, zitten er ook heel veel gezondheidsvoordelen aan vast! Frecious zette vier voordelen voor je op een rijtje. En tip voor als je...
door Suzanne Jekel | 19 jul 2017 | Gezondheid, Voeding |
Knoflook is een ideale smaakmaker die ontelbaar veel gerechten lekkerder maakt. Je moet geen date hebben erna, maar anders is knoflook zeker aan te raden in je gerechten! Het is namelijk ook om meerdere redenen heel gezond. Frecious heeft alles voor je op een rijtje...
door Suzanne Jekel | 12 jul 2017 | Gezondheid, Voeding |
Heb jij ook dat je wel de hele dag kan eten? En dan ook honger blijft hebben, hoeveel je ook eet? Frecious geeft je een aantal tips om je eetlust te verminderen. Helpt het bij jou? Eet eiwitrijk Ons Westerse voedingspatroon zit vol koolhydraten: muesli als ontbijt,...
