Iedere maand weer die terugkerende menstruatie. Voor veel mensen ontzettend vervelend, pijnlijk en onhandig maar ook ontzettend zinvol. Het moment van je allereerste menstruatie (kun je je dat ook nog zo goed herinneren), tot aan je laatste menstruatie is je geslachtsrijpe periode. Oftewel je kunt zwanger worden. Altijd al willen weten hoe je cyclus er elke maand weer uitziet? En wat te doen als je cyclus verstoord wordt door PCOS?
Mijn vriend verklaart mij voor gek. Maar ik drink elke dag en het liefst zelfs drie keer op een dag appelciderazijn. Ja nogmaals: appelciderazijn. Maar waarom drink ik dat? Eigenlijk zou het bij ieder huishouden in de koelkast moeten staan. Het heeft namelijk ontelbaar veel gezondheidsvoordelen. Helaas ben ik hier pas twee jaar geleden achter
Veel mensen die aankomen of moeilijk afvallen denken dat ze een trage schildklier hebben. Ben jij ook iemand die het vermoeden heeft in het bezit te zijn van een traag werkende schildklier? Wij delen de symptomen met je en een manier om jezelf te testen.
Maar liefst 1 miljoen Nederlanders kampen met burn-out klachten. Maar wat is een burn-out nu precies? Waaraan kan je een dreigende burn-out herkennen? Waarom heeft de één wel te kampen met een burn-out en de ander niet? En wat kan je er tegen doen?
Tegenwoordig lezen veel mensen etiketten voordat ze een product in hun winkelwagentje leggen. Maar vraag jij je nu ook af hoe je een etiket nu eigenlijk leest? Er staat vaak zoveel op, daarnaast staat er waarschijnlijk veel op wat je niet begrijpt. Ik ga je proberen uit te leggen hoe je een etiket kunt lezen.
Hoe sport je efficiënt? Hoeveel rust moeten we nemen tussen twee trainingen om te herstellen? Hoe lang heeft een training effect op ons lichaam? Oftewel: hoe behaal je een optimaal resultaat met sporten? Hoe bereik je je doel? Thecla vertelt het ons.
Heb je veel diëten gevolgd? Flink aan het jojoën met je gewicht? In mijn vorige post heb je kunnen lezen waarom crashdiëten niet werken. Het verleden kunnen we gelukkig niet terugdraaien, maar je kan wel iets doen om je lichaam een beetje te helpen! Daarom hier een paar handige tips om je spijsvertering weer een beetje wakker te schudden.
Nu de zon volop schijnt, je minder kleding draagt en je weer vaker in bikini rondloopt, wil je toch weer even wat strakker in je vel zitten. Natuurlijk wil je liever nog gister dan vandaag dat ene vetrandje weggewerkt hebben. Een crashdieet volgen is dan wel heel erg aanlokkelijk. Even een tijdje heel weinig eten om weer in dat ene leuke maatje te passen. Maar waarom is dat nou juist geen goede methode om af te vallen?
Één bakje chips moet kunnen toch? Maar voor je het weet is de hele zak leeg. Dat wilde je nou net niet. Hallo schuldgevoelens! Hoe komt het nou toch dat het zo moeilijk is om een handje of een bakje ergens van te nemen en het daarbij te laten? Ik ga het je uitleggen.
Heb jij na de lunch vaak moeite om wakker te blijven? Ga je het liefst even een uurtje slapen om vervolgens weer verder te gaan met je werkzaamheden? Heb jij binnen twee uur na je lunch alweer zin in wat lekkers? Klinkt dit bekend in je oren? Dan heb hoogstwaarschijnlijk last van de welbekende after dinner dip.
