7 Day Recharge

Recharge: focus en geluk

Recharge: focus en geluk

Het uiteindelijke doel van de Recharge-week is het verbeteren van de kwaliteit van je leven. Want, zoals Hidde schrijft in ‘Recharge in 7 dagen’: “Door bewust bezig te zijn met je lichaam creëer je meer energie in je leven. Door aandacht te besteden aan je gedachten en focus aan te brengen in je leven creëer je bewustzijn. Doordat je bewuster in het leven staat, ben je in staat om gerichter geluk na te streven.” In het teken hiervan ontvang je tijdens de Recharge-week iedere dag een nieuwe opdracht in je email-inbox, die te maken heeft met focus en geluk. Aan het einde van de week schrijf je je eigen Recharge-plan dat je houvast geeft om ook na de Recharge-week je goede koers voort te zetten. […]

Recharge: einde van je dag

Recharge: einde van je dag

Recharge dag 5! Vanaf vandaag moet je je steeds beter en energieker gaan voelen. Je lichaam heeft zich ontdaan van de nodige gifstoffen en dankzij je focus op werk en het intensieve sporten moeten de stresslevels ook gezakt zijn. Nu is het van belang om je dag goed af te sluiten zonder te veel prikkels en met een goede nachtrust. Daarom gaan tijdens de Recharge-week al je schermen – televisie, laptop, telefoon, Ipad, E-reader, noem maar op – allemaal om 20.30 uit. Aaarg!!! […]

Recharge: sport en beweging

Recharge: sport en beweging

Recharge dag 4! Misschien begint de ochtendroutine nu te wennen en geniet je van de gezonde plantaardige maaltijden. Het kan ook zijn dat je vermoeidheid en hoofdpijn ervaart, dit hoort er allemaal blij. Rechargen kost eerst energie voordat je het terugkrijgt, dus heb geduld. Om je energie te ondersteunen is sport en beweging ook een belangrijk onderdeel van de Recharge-week. Daar ga je je goed van voelen! Dus lekker aan de slag. […]

Recharge: prioriteiten op werk

Recharge: prioriteiten op werk

Recharge dag 3! Naast een ander eetpatroon en een nieuwe ochtendroutine heeft de Recharge-week ook invloed op je werk. Het zijn slechts kleine veranderingen die de 7 Day Recharge van je vraagt, maar ik vond ze nog niet zo gemakkelijk. Werken volgens je prioriteitenlijst die je de avond van te voren gemaakt hebt, ‘Take Five’ oftewel ieder uur vijf minuten pauze, en ademhalingsoefeningen tussendoor. Best een uitdaging! Lees hier hoe het mij verging en hoe ik dit heb ‘opgelost’! […]

Recharge: start van je dag

Recharge: start van je dag

Recharge dag 2! Dat moet best een shock geweest zijn gisteren: een half uur eerder opstaan dan normaal, zonder snoozen. Yogasessie, koude douche en daarna rustig ontbijten. Wacht een ochtendprogramma! Maar eerlijk is eerlijk, het ging misschien niet helemaal vanzelf, maar voelde je eenmaal op kantoor lekker? Kiplekker denk ik! Ik tenminste wel en anders beloof ik je dat dat nog gaat komen deze week. In dit blog wat tips om het straffe ochtendprogramma makkelijker door te komen. […]

Recharge: plantaardig eten

Recharge: plantaardig eten

Dag 1 van de Recharge-week is aangebroken! Op naar meer energie, focus en geluk. Eten speelt hierin natuurlijk een belangrijke rol, daarom eten we deze week zeven dagen lang plantaardig, zoveel mogelijk glutenvrij en zonder suiker, cafeïne en alcohol. Voor De Hippe Vegetariër moet dat meevallen! Kan je toch wat extra inspiratie gebruiken? Lees dan snel dit blog, hierin vind je voldoende tips om de week zonder problemen door te komen. […]

Recharge: voorbereiding

Recharge: voorbereiding

Morgen is het zover! Dan begint onze Recharge-week. In zeven dagen laden we onszelf opnieuw op, om in 2016 te genieten van meer energie, focus en geluk. Want als je iedere dag alleen maar aan het rennen en stressen bent, tijd verspilt aan dingen waar je eigenlijk niet blij van wordt, dan is het leven een stuk minder leuk. De Recharge-week helpt je om je lichaam te detoxen van gifstoffen en stress, helpt je prioriteiten stellen en helpt je om na een week je energie en focus weer richting te geven. Heb jij je nog niet aangemeld? Dat kan vandaag nog! Koop via deze link het VIP-programma van de 7 Day Recharge voor 39 euro ipv 99 euro (met kortingscode dehippevegetarier), lees de manual en start morgen. Lees hier hoe je je voorbereid op deze week! […]

Recharge-week: Hidde’s ervaringen

Recharge-week: Hidde’s ervaringen

Hidde de Vries, bedenker van het 7 Day Recharge programma dat wij met De Hippe Vegetariër van 25-31 januari zullen gaan volgen (lees het hier!), ondervond aan den lijve hoe het is om energie, focus en geluk in het leven te missen. Hij stelde zichzelf de vraag hoe je plezier kunt hebben in je werk en er volledig voor kunt gaan, zonder jezelf te verliezen en zonder te leven onder constante spanning en stress. Er moet toch een manier zijn om rust en balans te vinden in ons stressvolle 24/7 bestaan en om positief door dit leven en haar uitdagingen te manoeuvreren? Met zijn 7 Day Recharge programma vond hij een antwoord op deze vragen en uitdagingen. […]

Recharge-week: 25 tm 31 januari

Recharge-week: 25 tm 31 januari

De meesten van jullie lazen het gisteren al bij mijn ‘voornemens voor 2016’: ik wil meer tijd, meer balans en minder stress. Om de daad bij het woord te voegen ga ik deze maand direct de eerste stap zetten. Wat is het plan? Van 25 januari tot en met 31 januari organiseer ik in plaats van de jaarlijkse detox-week, een recharge-week! Hiervoor mag ik het 7 Day Recharge programma van Hidde de Vries aan jullie aanbieden met een flinke korting. Het programma is gericht op energie, focus en geluk, om de uitdagingen van het dagelijks leven beter aan te kunnen zonder daarbij jezelf uit het oog te verliezen. Vermindering van stress en slechte gewoonten, efficiënter productief zijn en prioriteiten stellen. Precies wat ik nodig heb! Doen jullie mee? […]

NIEUWSBRIEF

Schrijf je nu in en ontvang GRATIS 20 pagina’s uit ons boek De Hippe Vegetariër!