7 Day Recharge

Recharge: focus en geluk

Recharge: focus en geluk

5.0 01 Het uiteindelijke doel van de Recharge-week is het verbeteren van de kwaliteit van je leven. Want, zoals Hidde schrijft in ‘Recharge in 7 dagen’: “Door bewust bezig te zijn met je lichaam creëer je meer energie in je leven. Door aandacht te besteden aan je...
Recharge: einde van je dag

Recharge: einde van je dag

0.0 00 Recharge dag 5! Vanaf vandaag moet je je steeds beter en energieker gaan voelen. Je lichaam heeft zich ontdaan van de nodige gifstoffen en dankzij je focus op werk en het intensieve sporten moeten de stresslevels ook gezakt zijn. Nu is het van belang om je dag...
Recharge: sport en beweging

Recharge: sport en beweging

0.0 00 Recharge dag 4! Misschien begint de ochtendroutine nu te wennen en geniet je van de gezonde plantaardige maaltijden. Het kan ook zijn dat je vermoeidheid en hoofdpijn ervaart, dit hoort er allemaal blij. Rechargen kost eerst energie voordat je het terugkrijgt,...
Recharge: prioriteiten op werk

Recharge: prioriteiten op werk

0.0 00 Recharge dag 3! Naast een ander eetpatroon en een nieuwe ochtendroutine heeft de Recharge-week ook invloed op je werk. Het zijn slechts kleine veranderingen die de 7 Day Recharge van je vraagt, maar ik vond ze nog niet zo gemakkelijk. Werken volgens je...
Recharge: start van je dag

Recharge: start van je dag

0.0 00 Recharge dag 2! Dat moet best een shock geweest zijn gisteren: een half uur eerder opstaan dan normaal, zonder snoozen. Yogasessie, koude douche en daarna rustig ontbijten. Wacht een ochtendprogramma! Maar eerlijk is eerlijk, het ging misschien niet helemaal...
Recharge: plantaardig eten

Recharge: plantaardig eten

5.0 01 Dag 1 van de Recharge-week is aangebroken! Op naar meer energie, focus en geluk. Eten speelt hierin natuurlijk een belangrijke rol, daarom eten we deze week zeven dagen lang plantaardig, zoveel mogelijk glutenvrij en zonder suiker, cafeïne en alcohol. Voor De...
Recharge: voorbereiding

Recharge: voorbereiding

5.0 01 Morgen is het zover! Dan begint onze Recharge-week. In zeven dagen laden we onszelf opnieuw op, om in 2016 te genieten van meer energie, focus en geluk. Want als je iedere dag alleen maar aan het rennen en stressen bent, tijd verspilt aan dingen waar je...

NIEUWSBRIEF

Schrijf je nu in en ontvang GRATIS 20 pagina’s uit ons boek De Hippe Vegetariër!