Detox

Een eetpatroon vinden dat bij jou past. Dat is het allerbelangrijkste als je lekker in je vel wilt zitten en fit en energiek door het leven wilt gaan. Op deze pagina vind je tips en informatie voor een detox. Detoxen is lang niet zo heftig en eng als het klinkt. Het is simpelweg een proces waarin je een stapje terug doet, back to the basics. Hierdoor geef je je lichaam de ruimte om alle negatieve effecten van onze omgeving op het lichaam te elimineren. Denk aan uitlaatgassen, rook en onnatuurlijke toevoegingen aan ons eten. Detoxen is tegenwoordig een manier om je gezonde en bewuste levensstijl te ondersteunen en je lichaam in optimale conditie te houden, net alsof je je auto voor een beurt naar de garage brengt. Bovendien is het een goede manier om jezelf weer even op het ‘rechte pad’ te brengen. Meestal eten we namelijk veel meer dan nodig is: door vermoeidheid, emotie, omdat we het ‘verdiend’ hebben of gewoon omdat het zo gezellig is. Wedden dat je na een week die behoefte niet meer voelt en de moed hebt om gezond verder te gaan? Een detox kan je in allerlei vormen en maten integreren in je dagelijks leven. Je kan elke maand een detox-dag inlasten, of meedoen met onze tweejaarlijkse detox-week. Daarnaast zijn er ook leuke bedrijven zoals Juizs en Frecious die speciale programma’s aanbieden voor 3, 5 of 7 dagen. Als je ervoor gaat, probeer je dan tijdens de detox zo goed mogelijk aan het programma dat je kiest te houden. Allereerst zal het je moeite kosten, ergernis en stress opleveren, misschien zelfs lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of futloosheid, maar dat hoort erbij. Volg het programma en zet door, dan ervaar je aan het einde het optimale effect.