Hoewel elektrolyten een belangrijke rol spelen in de vochtbalans en spierfunctie, worden er online ook veel claims gedaan die onvoldoende wetenschappelijk onderbouwd zijn. In dit artikel lees je wat elektrolyten precies zijn, wanneer suppletie nuttig kan zijn en voor wie een dure ‘zoute drank’ waarschijnlijk vooral slimme marketing is.

Tegelijkertijd zien we de aandacht voor darmgezondheid groeien. Op social media verschijnen trends zoals fibermaxxing (het maximaliseren van vezelinname) en neemt de bewustwording toe. Deze combinatie van lage inname en groeiende interesse is aantrekkelijk voor de voedingsindustrie. En dat zien we terug in de supermarkt: producten die van nature geen vezels bevatten, maar toch als ‘bron van vezels’ worden gepositioneerd.

In dit artikel kijken we naar wat vezels zijn, hoeveel je er nodig hebt, en vooral: wat marketing hiermee doet.

Tijd om de feiten van de fabels te scheiden. In dit artikel ontdek je wat je écht kunt verwachten van een detox, welke mythes je kunt negeren, en hoe een korte reset je lichaam en hoofd een frisse start kan geven!

Hier lees je hoe je die overgang soepel én smaakvol maakt.

Steeds meer (top)sporters laten zien dat je ook met een plantaardig dieet kracht kunt opbouwen, je uithoudingsvermogen kunt vergroten en sneller kunt herstellen. Het is vaak zelfs makkelijker dan je denkt, zolang je weet wat je lichaam nodig heeft, goed plant en bewust kiest.