Bietensalade met tofu, erwtjes en tahin
Isabel Boerdam

Bietensalade met tofu, erwtjes en tahin

vrijdag 08 november 2013

Een fijne salade met rode bieten, tofu, erwtjes en dankzij de tahin-citroendressing net even anders dan anders. Heerlijk als voorgerecht, maaltijdsalade of zelfs als hoofdgerecht geserveerd met bruine rijst. Super snel te bereiden en altijd een succes. Wat heb je nodig? Voor de salade: 300 gram gemengde sla naar wens 2 rode bieten (gekookt) bakje tofu 200 gram doperwtjes (bevroren) 2 lenteuitjes 2 eetlepels sojasaus of Tamari (glutenvrij) Voor de dressing: 3 eetlepels olijfolie (kan eventueel ook met water of een combinatie!) 2 eetlepels citroensap 2 eetlepels tahin 1 theelepel honing (of ahornsiroop) zout en peper Voor de garnering: Handvol zonnebloempitten Zet alles op je lijst Extra: Als maaltijdsalade: stukje oerbrood Als hoofdgerecht: bruine rijst Hoe maak je deze fijne bietensalade? Schil de bieten en snij ze in blokjes. Laat de doperwtjes op laag vuur in een koekenpan ontdooien tot ze fris en knapperig zijn, maar niet te warm. Knip de lenteui in ringetjes en bewaar in een bakje. Maak nu de dressing: meng de eetlepels olijfolie met het citroensap, de tahin, de honing en maak op smaak met zout en peper. Leg de sla op de borden of op een grote platte schaal en meng de eerste helft van de dressing erdoor. Bereid nu de tofu: snij in blokjes en doe in een koekenpan met hete olijfolie, besprenkel met sojasaus en laat de blokjes op middelhoog bakken tot ze lichtbruin kleuren en een beetje krokant worden van buiten. Verdeel nu de bieten, de doperwtjes, de lenteuitjes en de warme tofublokjes over de salade en besprenkel met de rest van de dressing. Garneer met zonnebloempitten. Je bent klaar om te serveren! Bron: Love and Lemons. Respect voor dit prachtige kookblog!s

Notities

Vind meer inspiratie op onze 'How to Tofu'-pagina!

In dit artikel vertellen we je alles over tofu! Meer leren over de verschillende soorten tofu? Dat lees je in dit artikel!

Weet je dat allemaal al? Dan delen we in dit artikel nog tips over hoe je goed met tofu kunt koken, en hier onze favoriete recepten. Veel kookplezier!

Lees ook

Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!
  • 25 November 2025

Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!

Heb jij soms geen tijd om dagelijks alle blogs, social posts en recepten bij te houden

  • Redactie
Artikel bekijken
WisselWoensdag: Arepita's met pulled jackfruit en mangosalsa
  • 18 March 2026

WisselWoensdag: Arepita's met pulled jackfruit en mangosalsa

Het is weer WisselWoensdag

  • Karlijn Swaen
Recept bekijken
WisselWoensdag: Adalu met bonen, mais en geblakerde paprika
  • 11 March 2026

WisselWoensdag: Adalu met bonen, mais en geblakerde paprika

Adalu is een populair Nigeriaans gerecht met mais en bonen als basis, dat ook wel cornchaff wordt genoemd in de volksmond

  • Karlijn Swaen
Recept bekijken

3 Reacties

Wat een heerlijke salade! Wij hebben er van genoten. In mum van tijd klaar, verschillende texturen, en de smaken zijn heel mooi afgestemd. Dank je wel!

12:23 19 januari 2024

Hi Hilde, Wat leuk om te horen! Erg graag gedaan :-)

12:23 19 januari 2024

Heerlijke salade al was ik de lente uitjes vergeten. Dit komt vaker op tafel.

12:23 19 januari 2024

Leuk Julia, ook een van mijn favorieten!

12:23 19 januari 2024

Mijn vote was al gegeven zonder dat ik er erg in had en ik kon het niet meer ongedaan maken. Ik geloof dat ik nu 2 of 3 sterren heb gegeven. Maar dit recept is 5 sterren waard. Echt héérlijk!!

12:23 19 januari 2024

Leuk om te horen Jopie! Vind ik ook :-)

12:23 19 januari 2024

Een reactie geven

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.