BBQ & Buiten
door De Hippe Vegetariër
Geniet van een heerlijke zomer met 20 snelle en makkelijke vega(n) recepten voor buiten. Denk aan BBQ-gerechten, frisse salades, picknickfavorieten en zomerse drankjes, perfect om voor te bereiden en samen van te genieten in de zon!
Direct klaar voor een zonnige dag!
- 20 heerlijke en snelle recepten voor de zomer
- Meteen te lezen na aankoop
- Voor op je telefoon, tablet of laptop
Let op! E-books kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden
Samenvatting
Om jou een smaakvolle zomer te bezorgen, hebben wij in samenwerking met verschillende merken dit e-book ontwikkeld. Dit e-book is gevuld met 20 heerlijke vega(n) recepten die binnen een handomdraai op tafel staan, om buiten van te genieten. Denk aan overheerlijke recepten die je vooraf kunt klaarmaken en mee kunt nemen naar een picknick, recepten die het heel goed doen op de BBQ, koude salades, verfrissende drankjes en nog veel meer. De gerechten zijn allemaal makkelijk en snel klaar te maken zodat je lekker lang kunt genieten van een zonnige dag!
Lekker & licht
door De Hippe Vegetariër
In het ‘Lekker en Licht’ receptboekje vind je in totaal 20 (vega(n)) recepten voor koolhydraatarme gerechten die geschikt zijn voor verschillend maaltijdmomenten. Zo vind je vijf ontbijtrecepten om de dag goed mee te beginnen, vijf lunchgerechten voor tussen de middag én tien dinerrecepten, geschikt voor het hele gezin!
Bij elk recept vind je de voedingswaarden per gerecht, zodat je er altijd voor kunt zorgen dat het bij jouw voorkeuren past!
- 20 koolhydraatarme gerechten
- Meteen te lezen na aankoop
- Voor op je telefoon, tablet of laptop
Let op! E-books kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden
Samenvatting
In het ‘Lekker en Licht’ receptboekje vind je in totaal 20 recepten voor koolhydraatarme gerechten die geschikt zijn voor verschillende maaltijdmomenten. Zo vind je vijf ontbijtrecepten om de dag goed mee te beginnen, vijf lunchgerechten voor tussen de middag én tien dinerrecepten, geschikt voor het
hele gezin!
Alle recepten in dit receptenboekje zijn 100% vegetarisch en daarnaast staan er bij veel recepten tips om het gerecht eenvoudig vegan te maken. Ook vind je bij sommige gerechten een variatietip vermeld, zo geef je ze makkelijk een twist en vervelen ze nooit!
Volwaardig vegan
door De Hippe Vegetariër
Op zoek naar lekkere, plantaardige recepten? Dan hoef je niet meer verder te zoeken. Met ons e-book Volwaardig Vegan krijg je 20 heerlijke recepten, voor elk moment van de dag. De recepten zijn vezelrijk en gemaakt op basis van verschillende eiwitbronnen om de variatie er lekker in te houden.
Dit receptenboekje is niet alleen bedoeld voor veganisten, maar ook voor mensen die minder dierlijke producten willen eten! Probeer het dus zeker eens uit!
- 20 volledig plantaardige recepten
- Meteen te lezen na aankoop
- Voor op je telefoon, tablet of laptop
Let op! E-books kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden
Samenvatting
In het ‘Volwaardig Vegan’ receptboekje vind je in totaal 20 recepten voor volwaardige, vegan gerechten die geschikt zijn voor verschillende maaltijdmomenten. Zo vind je vijf ontbijtrecepten om de dag goed mee te beginnen, vijf lunchgerechten voor tussen de middag én tien dinerrecepten, geschikt voor het hele gezin!
Alle recepten in dit boekje zijn 100% plantaardig. Daarnaast zijn ze vezelrijk, gemaakt op basis van verschillende eiwitbronnen en bevatten ze boordevol groente. Dit receptboekje is niet alleen bedoeld voor veganisten, maar voor mensen die minder dierlijke producten willen eten!
Veggie christmas
door De Hippe Vegetariër
Dit e-book is gevuld met feestelijke recepten, waarmee je iedere vega(n) én vleesliefhebber mee verrast. Denk aan complete borrelplanken, heerlijke desserts en alles daartussenin. Een Veggie Christmas met De Hippe Vegetariër!
Met kerst draait het om samen zijn met vrienden en familie en (als je het ons vraagt) natuurlijk ook om lekker eten. Daarom vind je in dit e-book maar liefst 20 recepten die je kunt maken voor het hele gezin: je verre tante die al vegetariër is zo lang als je je kan heugen of natuurlijk voor de nieuwe geliefde van je broer die vegan eet. Zo staat er dit jaar voor ieder wat wils op de kersttafel!
- 20 verrassende kerstgerechten voor iedereen
- Meteen te lezen na aankoop
- Voor op je telefoon, tablet of laptop
Let op! E-books kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden
Samenvatting
Met kerst draait het om samen zijn met vrienden en familie en (als je het ons vraagt) natuurlijk ook om lekker eten. Daarom vind je in dit e-book maar liefst 20 recepten die je kunt maken voor het hele gezin: je verre tante die al vegetariër is zo lang als je je kan heugen of natuurlijk voor de nieuwe geliefde van je broer die vegan eet.
Zo staat er dit jaar voor ieder wat wils op de kersttafel! Fijne dagen.
Reset in 7 dagen
door Isabel Boerdam, Jessie Kuipers en Joost Duisterwinkel
Ken je dat gevoel? Dat je de balans in je eetpatroon even kwijt bent. Dat ene stukje chocolade na het eten is inmiddels een halve reep geworden, dat glaasje wijn op zaterdag krijgt een regelmatige uitzondering op doordeweekse dagen en terwijl je eigenlijk niets om chips geeft eet je ze toch op wanneer ze in de buurt zijn. Zonde!
Dit 7 dagen resetprogramma is erop gericht je uit dit dal te halen. Sommige mensen noemen het detoxen, cleansen, wij noemen het resetten. Het is een pittige week, die wellicht gepaard gaat met de nodige hoofdpijn en lamlendigheid, maar daarna is je lichaam schoon en zal je zien dat je afhankelijkheid van suikers, nicotine en alcohol direct verminderd is.
- Een reset voor je lichaam
- Meteen te lezen na aankoop
- Voor op je telefoon, tablet of laptop
Let op! E-books kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden
Samenvatting
Wat kan je verwachten van het resetprogramma? Voor een week neem je afscheid van koolhydraten, zuivel, suikers, vetten, cafeïne, nicotine en alcohol. Je eet voornamelijk groenten en fruit, aangevuld met noten, pitten en zaden. Voor 80% is je voeding vloeibaar, in de vorm van smoothies en juices, waardoor je veel meer groenten erin kan verwerken dan je normaal gesproken zou eten. Desgewenst sluit je het programma af met een levercleanse. Dit is een heftige kuur waarmee je je lichaam van binnen letterlijk schoonspoelt.
Door je eetpatroon zo radicaal te resetten en terug te brengen naar de basis, krijgt je lichaam de kans zichzelf op te schonen. De lever, de nieren en het bloed worden gezuiverd en het immuunsysteem, de darmen en het hormoonsysteem worden gestimuleerd. Zo worden gifstoffen uit je lichaam verwijderd en onverteerde etensresten opgeruimd.
Dit reinigingsproces kan niet plaats vinden gedurende een normaal eetpatroon, doordat suikers, cafeïne, nicotine en alcohol, maar ook externe invloeden als stress, bewerkte voeding, cosmetica, uitlaatgassen en schoonmaakmiddelen dit proces belemmeren.