Groene koolpakketjes met tofu-cashewvulling
Isabel Boerdam

Groene koolpakketjes met tofu-cashewvulling

maandag 19 mei 2014
Naar recept

Deze groene koolpakketjes zijn de veganistische, gezondere variant van Italiaanse gerechten zoals lasagne en canneloni. Een geweldige uitvinding! Met de tofu en de rauwe cashews smaakt de vulling als een soort van ricotta, de groene kool wordt knapperig in de oven en met een goede tomatensaus is het feestje compleet.

Ingrediënten

Voor

4

personen

Wat heb je nodig?

Hoe maak je deze koolpakketjes?


Verwarm de oven voor op 175 graden. Zorg dat de cashews ruim van te voren geweekt zijn, het liefst overnight. Doe dan de cashews samen met de tofu, het teentje knoflook, het citroensap en de oregano in de keukenmachine en verwerk tot een smeuïge massa. Voeg zo nodig een scheutje water toe. Hak de spinazie en de bieslook grof en schep door het mengsel. Voeg zout en peper toe naar smaak. Blancheer de groene koolbladeren enkele seconden in koken water, koel daarna direct weer af en droog ze. Leg 3/4 van de tomatensaus op de bodem van een grote ovenschaal, doe een grote schep vulling in de koolbladeren, rol ze voorzichtig op met de zijkanten naar binnen en plaats in de saus. Schenk de rest van de saus er bovenop en bestrooi eventueel met Parmezaanse kaas. Bak de groene koolpakketjes in 25 minuten gaar. Gelijk serveren!

Bron: Love and Lemons. Respect voor dit prachtige kookblog 


Vind meer inspiratie op onze 'How to Tofu'-pagina!

Heb jij dit recept gemaakt? Verras mij dan met een foto van jouw creatie via Facebook of Twitter! Ook vragen of opmerkingen zijn altijd welkom. Ik ben ontzettend benieuwd!

Meer leren over tofu?

In dit artikel vertellen we je alles over tofu! Meer leren over de verschillende soorten tofu? Dat lees je in dit artikel!

Weet je dat allemaal al? Dan delen we in dit artikel nog tips over hoe je goed met tofu kunt koken, en hier onze favoriete recepten. Veel kookplezier!

Lees ook

Zo haal je het meeste uit het laatste zomervakantieweekend
  • 28 August 2025

Zo haal je het meeste uit het laatste zomervakantieweekend

Het einde van de zomervakantie is in zicht

  • Karlijn Swaen
Artikel bekijken
Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs
  • 05 September 2025

Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs

We zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om gezond én lekker te eten, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan

  • Karlijn Swaen
Recept bekijken
Granola test: welke granola is het lekkerst én het gezondst?
  • 08 September 2025

Granola test: welke granola is het lekkerst én het gezondst?

Granola is niet meer weg te denken van de ontbijttafel

  • Karlijn Swaen
Artikel bekijken

1 Reacties

Is dit een recept voor 2 personen? En wat bedoel je met 2 potten tomatensaus? Twee blikken?

12:20 19 januari 2024

Hoi Ingrid, dit recept is voor 4 personen. Voor de potten tomatensaus kan je kiezen voor een kant-en-klare pot uit de supermarkt, of ervoor kiezen om met tomaten uit blik zelf een tomatensaus te maken. Groetjes, Lieske

12:20 19 januari 2024

Een reactie geven

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.