Deze smoothie ondersteunt gewichtsverlies en vermindert cellulitis. Daarnaast heeft het een zeer reinigende werking op de lever. Een heerlijke combinatie van grapefruit, koolbladeren, appel, peterselie, wortel, komkommer, kurkuma en zeewier. Gezond, lekker en effectief!
Wat heb je nodig?
1 grapefruit
2 koolbladeren
1 appel met schil
½ kopje peterselie
1 wortel
1 komkommer
1 mespuntje kurkuma
½ theelepel zeewierpoeder
Hoe maak je deze smoothie?
Pel de grapefruit, was alle ingrediënten en snij ze zodat ze in de blender passen. Voeg water/ijsblokjes toe naar smaak en juicen maar!
Waarom is het gezond?
Grapefruit is van oudsher bekend om zijn gewichtreducerende eigenschappen. Koolbladeren, komkommer en peterselie stimuleren de functie van de nieren. Kurkuma is effectief om de lever te reinigen en kelp tot slot stimuleert de werking van de schildklier.
Door gastblogger Jessie Kuipers
Heb jij deze smoothie gemaakt? Vond je hem lekker? Heb je het effect gemerkt? Laat me jouw ervaring weten via Facebook, Twitter of in een reactie. Ik ben ontzettend benieuwd!
Wat heb je nodig?
1 grapefruit
2 koolbladeren
1 appel met schil
½ kopje peterselie
1 wortel
1 komkommer
1 mespuntje kurkuma
½ theelepel zeewierpoeder
Hoe maak je deze smoothie?
Pel de grapefruit, was alle ingrediënten en snij ze zodat ze in de blender passen. Voeg water/ijsblokjes toe naar smaak en juicen maar!
Waarom is het gezond?
Grapefruit is van oudsher bekend om zijn gewichtreducerende eigenschappen. Koolbladeren, komkommer en peterselie stimuleren de functie van de nieren. Kurkuma is effectief om de lever te reinigen en kelp tot slot stimuleert de werking van de schildklier.
Door gastblogger Jessie Kuipers
Heb jij deze smoothie gemaakt? Vond je hem lekker? Heb je het effect gemerkt? Laat me jouw ervaring weten via Facebook, Twitter of in een reactie. Ik ben ontzettend benieuwd!
Lees ook
Ontspanning
- 28 August 2025
Zo haal je het meeste uit het laatste zomervakantieweekend
Het einde van de zomervakantie is in zicht
- Karlijn Swaen
Recepten
- 05 September 2025
Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs
We zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om gezond én lekker te eten, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan
- Karlijn Swaen
In mijn keuken
- 08 September 2025
Granola test: welke granola is het lekkerst én het gezondst?
Granola is niet meer weg te denken van de ontbijttafel
- Karlijn Swaen
3 Reacties
Hoi, Ik zag dit recept en heb het nog niet gemaakt, maar wilde graag eerst iets vragen. Maakt het uit wat voor koolbladeren je gebruikt? En welke zijn in dit recept gebruikt? Alvast bedankt!! Groetjes Christa
12:20 19 januari 2024Hi Christa, wij gebruikten witte koolbladeren, maar je kan ook gerust rode kool, chinese kool of spitskool gebruiken. Veel succes! Groetjes, Isabel
12:20 19 januari 2024Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.
Fijne recepten
12:20 19 januari 2024Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.
Wow dit is echt heel heftig van smaak. Ik ben heel wat gewend en lust eigenlijk zo goed als alles, maar deze combinatie kreeg ik niet naar binnen. Ik denk de kelp met kurkumma, versus komkommer, peterselie en dan de bitterheid van de grapefruit. Ik heb mezelf verplicht om de helft op te eten omdat er toch behoorlijk wat mooi bio-fruit en groenten in het recept zaten, maar ik voel me misselijk en krijg echt geen lepel meer op. Ik vertrouw erop de de vitamientjes en mineralen hun werk wel gaan doen maar volgende keer weer voorzichtiger met bijzondere combinaties ;-). Het oogt allemaal wel super op deze site, dus toch een duim voor de maakster, ik wilde gewoon mijn bevinding delen. Groetjes
12:20 19 januari 2024Hallo Gaelle, Jammer dat je de smoothie niet lekker vindt. Echter hier is een oplossing: je kunt de smoothie verdunnen met 1 deel water, en 1 deel juice of 1 deel van jou favourite thee met eventueel een lepeltje honing. Heb je hier wat aan?
12:20 19 januari 2024Dag Gaelle! Dank voor je reactie! Altijd goed om eerlijke reacties te horen. De vitamientjes zitten er zeker in maar ga dit even overleggen met gastblogger Jessie, dus dankjewel!
12:20 19 januari 2024Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.
Een reactie geven
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.