Vegan rijstbowl met shredded tofu
Karlijn Swaen

Vegan rijstbowl met shredded tofu

zaterdag 04 mei 2024
Naar recept
Wellicht heb jij het al voorbij zien komen, maar er is een nieuwe bereidingswijze voor tofu! In plaats van het snijden of kruimelen, zijn we tegenwoordig massaal ons blok tofu aan het raspen. Wij konden natuurlijk niet achter blijven en delen vandaag het recept voor een rijstbowl met shredded tofu. Ga jij dit proberen?

Shredded tofu


Het raspen van tofu is een geweldige manier om tofu te bereiden. Door tofu te versnipperen in plaats van in blokjes te snijden, krijgt het gerecht een interessante textuur en wordt het gemakkelijker om de smaken op te nemen. Om het goed te kunnen raspen is het van belang dat je begint met het uitlekken en droogdeppen van de tofu, om zo het overtollig vocht te verwijderen. 


Bovendien kan shredded tofu de smaken van sauzen en kruiden beter absorberen, omdat het meer oppervlakte heeft dan blokjes tofu. Dit maakt je gerecht alleen maar nog smaakvoller en dus lekkerder! Het is gelukkig een vrij eenvoudige techniek en een geweldige toevoeging aan dit recept!

Koken met seizoensgroenten


Voor dit recept gebruiken we vandaag recepten uit het seizoen. Groenten uit mei: paksoi en wortels. Je kunt dit gerecht altijd aanpassen naar groenten die op het moment van bereiden in het seizoen zijn! Als je andere seizoensgroenten wil gebruiken, let dan vooral op de structuur van de groenten. Paksoi, ook bekend als Chinese kool, heeft een milde, licht pittige smaak en knapperige textuur, waardoor het ideaal is voor roerbakgerechten, soepen of zelfs salades. Wat betreft wortels, deze veelzijdige groente is lekker zoet en sappig, waardoor ze zowel rauw als gekookt kunnen worden genoten.

Ingrediënten

15 minuten voorbereiden
18 minuten koken

Voor

4

personen

Ingrediënten voor de shredded tofu

Ingrediënten voor de rijstbowls

Ingrediënten voor de pinda-limoendressing

Hoe maak je deze vegan rijstbowls met shredded tofu?

Stap 1

Dep de tofu droog met een stuk keukenpapier en rasp in dunne reepjes. Doe de tofureepjes in een kom, voeg de rest van de ingrediënten voor de shredded tofu toe en hussel het geheel door elkaar.

Stap 2

Bereid de rijst volgens de instructies op de verpakking.

Stap 3

Verhit zonnebloemolie in een koekenpan op hoge temperatuur en bak de tofu 10 minuten of totdat deze knapperig is geworden. Kook ondertussen de peulen 2-3 minuten in ruim kokend water, giet af en zet apart.

Stap 4

Verhit opnieuw zonnebloemolie in een koekenpan op hoge temperatuur en bak hierin de paksoi 3 minuten met de binnenkant naar beneden.

Stap 5

Knijp de helft van de limoen uit in een kom en snijd de andere helft in partjes. Meng alle ingrediënten voor de pinda-limoen dressing in een kom.

Stap 6

Verdeel de rijst, paksoi, winterpeen, peultjes en shredded tofu over vier kommen. Garneer met de gehakte cashewnoten, de limoenparten en de pinda-limoen dressing en serveer direct.

Heb jij je tofu al eens geraspt? Of heb je een ander lievelingsrecept met shredded tofu?

Laat het ons weten in een reactie, op Facebook of op Instagram! We zijn benieuwd.

Lees ook

Snacken in januari: plantaardige tussendoortjes die wél werken
  • 14 January 2026

Snacken in januari: plantaardige tussendoortjes die wél werken

Het mag dan wel januari zijn, maar dat betekent niet dat snacken verboden is

  • Karlijn Swaen
Artikel bekijken
Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!
  • 25 November 2025

Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!

Heb jij soms geen tijd om dagelijks alle blogs, social posts en recepten bij te houden

  • Redactie
Artikel bekijken
Maak jouw Veganuary extra lekker met ons Volwaardig Vegan e-book
  • 01 January 2026

Maak jouw Veganuary extra lekker met ons Volwaardig Vegan e-book

Het nieuwe jaar is begonnen: hét moment waarop veel mensen nieuwsgierig worden naar plantaardig eten

  • Karlijn Swaen
Artikel bekijken

0 Reacties

Een reactie geven

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.