Plantaardig trappen: hoe havermelk z’n plek vindt in de wielersport

vrijdag 01 augustus 2025

Havermelk in de sportwereld klinkt misschien onverwachts, maar het professionele wielerteam EF Pro Cycling laat zien dat het prima samengaat. In samenwerking met Oatly onderzoekt het team hoe plantaardige voeding, zoals havermelk, kan bijdragen aan energie, herstel en uithoudingsvermogen op topniveau. Benieuwd? Lees dan verder!

Topsport en plantaardig eten

Waar sportvoeding vroeger gezien draaide om zuivel, vlees en eieren, kiezen steeds meer sporters bewust voor een plantaardiger dieet. Havermelk, zeker als die verrijkt is met calcium, vitamine B12 en D, blijkt daarin een goede optie. Het bevat complexe koolhydraten, vezels, onverzadigde vetten en een klein beetje plantaardig eiwit. Geen wonder dat sportdiëtisten het inzetten rondom inspanning en herstel, zeker bij duursporten zoals wielrennen.

Voor EF Pro Cycling is het geen radicale breuk met bestaande routines, maar een geleidelijke verschuiving. Teamchef Chris Woodward ontwikkelt recepten met havermelk voor vóór en na het fietsen. Denk aan herstelsmoothies, warme havermout met fruit of plantaardige pannacotta’s. Het doel is niet om volledig vegan te eten, maar om te laten zien dat plantaardig prima kan passen in een gebalanceerd sportdieet.

Wielercultuur in een nieuw jasje

Om de samenwerking zichtbaar te maken, kreeg het project een creatief randje. Met denim vesten en een knipoog naar de motorrijderscultuur presenteert het team zich tijdens races als de EF Pro Bikers. Daarmee speelt het team in op de vaak wat stoere, rebelse kant van de wielersport. Geen gladde sportcampagne, maar een beetje zelfspot en een manier om het gesprek over voeding op een luchtige manier op gang te brengen.

Van peloton naar publiek

De samenwerking beperkt zich niet tot het peloton. Tijdens grote wielerevenementen in Europa deelt het team gratis havermelk uit aan fans langs de route. Daarnaast organiseert Oatly wereldwijd Community Coffee Rides: sociale fietstochten waarbij deelnemers samen rijden, een plantaardig drankje krijgen, en in contact komen met andere wielerliefhebbers. Het idee: voeding toegankelijk maken, en laten zien dat je geen topsporter hoeft te zijn om na te denken over wat je eet.

Ook in de Verenigde Staten worden dit soort ritten georganiseerd, onder andere in samenwerking met fietskledingmerk Rapha. Elke tocht trekt tientallen tot honderden deelnemers en draait niet alleen om sport, maar ook om ontmoeting, plezier en bewustwording.

Geen wondermiddel, wel een optie

Hoewel havermelk geen magische prestatiebooster is, laat de samenwerking tussen EF Pro Cycling en Oatly zien dat plantaardige voeding ook in de sportwereld serieuzer wordt genomen. Niet als verplichting, maar als aanvulling. Voor wielrenners, van professioneel tot recreatief, biedt het een laagdrempelige manier om kennis te maken met plantaardig eten, zonder in te leveren op smaak of prestaties.

Wist jij al dat plantaardige voeding steeds groter wordt in de topsportwereld?

Laat ons weten wat jij ervan vindt in een reactie, op Facebook of op Instagram. We zijn benieuwd!

Over EF Pro Cycling

EF Pro Cycling is een internationaal wielerteam dat uitkomt in de WorldTour. Het team staat bekend om zijn creatieve benadering van sport, opvallende outfits en open houding richting innovatie – zowel op als naast de fiets.

Over Oatly

Oatly is een Zweeds bedrijf dat zich al decennialang specialiseert in havermelk en andere plantaardige zuivelvervangers. Hun producten zijn vrij van lactose, soja en dierlijke ingrediënten, en worden inmiddels wereldwijd verkocht.

Dit artikel is met dank aan We Are The Romans.

Op zoek naar een goed pre workout supplement? Lees dan dit artikel voor onze favorieten! Probeer ook eens een plantaardig collageen supplement, voor een mooie, stralende huid.