Frisse lenterisotto met citroen, courgette en tuinkers
Isabel Boerdam

Frisse lenterisotto met citroen, courgette en tuinkers

donderdag 07 maart 2024
Naar recept
Betaalde samenwerking met Maggi

Het is deze week de Nationale Week Zonder Vlees & Zuivel! Deze week daagt Stichting Nationale Week Zonder Vlees jou uit om een week lang geen vlees en zuivel te eten, maar te kiezen voor een plantaardig alternatief! Doe jij al mee? Om jou wat inspiratie voor een plantaardige maaltijd te geven delen wij het recept van deze frisse lenterisotto met citroen, courgette en tuinkers.

Risotto is een Italiaans rijstgerecht uit het noorden van Italië. Door de risottorijst te koken in bouillon wordt het gerecht lekker romig. Voor deze vegan risotto gebruiken wij Maggi Groentebouillon blokjes. Deze blokjes zitten bomvol smaak en zijn daarmee de perfecte toevoeging waarmee je makkelijk en snel veel smaak aan je gerecht geeft. Deze vegan risotto is extra gezond door de superfood tuinkers. Er zijn maar weinig groenten die net zoveel vitamines bevatten als de tuinkers. Tuinkers is erg rijk aan vitamine K, vitamine C, vitamine E en vitamine A. Maak dus snel dit gezonde recept tijdens de Nationale Week Zonder Vlees & Zuivel!

Ingrediënten

Voor

4

personen

Ingrediënten

Instructies

Stap 1

Los het blokje Maggi Groentebouillon op in 1 liter kokend water. 

Stap 2

Schil met een dunschiller één van de citroenen. Knijp dezelfde citroen uit en bewaar het citroensap.

Stap 3

Verwarm een scheut olijfolie in een hoge pan met dikke bodem en fruit hier de citroenschillen, de ui en de knoflook in aan, totdat de knoflook en de ui glazig zijn. Breng op smaak met peper en zout.

Stap 4

Voeg de risottorijst toe aan de pan en bak al roerend voor 3 minuten, totdat deze glazig begint te worden.

Stap 5

Blus de risotto af met het uitgeperste citroensap. Voeg hierna een soeplepel bouillon toe, roer door en wacht tot de rijst de bouillon heeft opgenomen. Herhaal deze stappen voor ongeveer 20 minuten, tot de risottorijst beetgaar is. 

Stap 6

Verhit ondertussen een scheut olijfolie in een koekenpan op middelhoge temperatuur en bak hierin de blokjes courgette voor 10-12 minuten, totdat ze gaar en goudbruin gekleurd zijn.

Stap 7

Voeg als de risotto gaar is, de plantaardige crème fraîche, doperwten en courgette toe en roer door. Verwarm het geheel nog 3 minuten en breng eventueel op smaak met peper en zout.

Stap 8

Verdeel de risotto over de borden, rasp de overgebleven citroen met een fijne rasp eroverheen en maak de risotto af met de tuinkers. Garneer eventueel met citroenschijfjes en serveer direct. 

Serveertip: Wil je nog meer een feestje op je bord? Snijd dan één van de twee courgettes met een dunschiller in slierten, in plaats van in blokjes. Kook deze ongeveer 2 minuten in een pan met heet water, giet af en leg deze als de risotto klaar is op je gerecht. Eet smakelijk! 

Deel je creatie!

Heb jij de frisse lenterisotto met citroen, courgette en tuinkers al gemaakt? Laat het ons weten met een foto via Instagram en tag ons met @dehippevegetarier of #dehippevegetarier. Of laat het ons weten in een reactie op het blog of Facebook. Wij zijn benieuwd!

Ben jij op zoek naar nog meer favoriete courgette recepten? Neem dan hier een kijkje!

Wij hebben onlangs ook de maaltijdbox Green Chef mogen testen. Hier mochten wij ook een lekkere risotto uit maken! Lees in dit artikel wat wij ervan vonden en vind een kortingscode om het zelf eens te proberen!

Ben je op zoek naar een goede citruspers? Neem dan een kijkje in dit artikel!

Lees ook

Snacken in januari: plantaardige tussendoortjes die wél werken
  • 14 January 2026

Snacken in januari: plantaardige tussendoortjes die wél werken

Het mag dan wel januari zijn, maar dat betekent niet dat snacken verboden is

  • Karlijn Swaen
Artikel bekijken
Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!
  • 25 November 2025

Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!

Heb jij soms geen tijd om dagelijks alle blogs, social posts en recepten bij te houden

  • Redactie
Artikel bekijken
Maak jouw Veganuary extra lekker met ons Volwaardig Vegan e-book
  • 01 January 2026

Maak jouw Veganuary extra lekker met ons Volwaardig Vegan e-book

Het nieuwe jaar is begonnen: hét moment waarop veel mensen nieuwsgierig worden naar plantaardig eten

  • Karlijn Swaen
Artikel bekijken

1 Reacties

Beetje raat dat jullie website reclames voor rundvlees bevat. Lijkt tegenstrijdig, toch?

12:47 24 maart 2024

Hi Kirsten, dat is inderdaad niet de bedoeling, deze is er waarschijnlijk tussendoor geslipt. Dank voor je oplettendheid! Groetjes, Saar

10:33 25 maart 2024

Een reactie geven

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.