Nu de dagen wat kouder en donkerder worden, kan je lichaam wel wat extra ondersteuning gebruiken. Deze twee smoothies zitten boordevol vitaminen en smaken heerlijk fris en fruitig. Perfect om je weerstand een handje te helpen. Als gezond ontbijt of als oppepper tussendoor. Lees snel verder!
Appel-kaneel smoothie
Ingrediënten
5 minuten voorbereiden
5 minuten koken
Voor
4
personen
Ingrediënten
Bereiding
Stap 1
Snijd de appels en banaan in stukjes en doe alles in een blender.
Stap 2
Blend alles tot een romige smoothies en verdeel over twee glazen. Voeg eventueel wat water toe voor een dunnere textuur.
Peer-spinazie smoothie
Ingrediënten
5 minuten voorbereiden
5 minuten koken
Voor
4
personen
Ingrediënten
Bereiding
Stap 1
Crush voordat je de ingrediënten aan de blender toevoegt eerst het ijs. Snijd de peer in stukjes en als je avocado wilt toevoegen, onpit en ontschil dit.
Stap 2
Blend alle ingrediënten tot een gladde smoothie. Laat vijf minuten staan zodat het chiazaad indikt en verdeel over twee glazen!
Heb jij één van deze twee smoothies geprobeerd?
Laat ons weten wat je ervan vond in een reactie, op Facebook of op Instagram. We zijn benieuwd!
Lees ook
Recepten
- 15 September 2025
Hou de zomer vast: 3 vegetarische klassiekers met een verrassende twist
De zon laat zich misschien minder vaak zien en de avonden worden alweer korter, maar dat betekent niet dat de zomer voorbij hoeft te zijn
- Karlijn Swaen
Recepten
- 05 September 2025
Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs
We zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om gezond én lekker te eten, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan
- Karlijn Swaen
In mijn keuken
- 08 September 2025
Granola test: welke granola is het lekkerst én het gezondst?
Granola is niet meer weg te denken van de ontbijttafel
- Karlijn Swaen
0 Reacties
Een reactie geven
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.