7 x de beste magnesium supplementen

We trappen dit rijtje af met deze drie-in-één magnesium van Naturecan. Magnesiumpoeder met drie goed opneembare vormen voor maximale werking: bisglycinaat, malaat en lactaat. Dit supplement ondersteunt spieren, zenuwen en energieniveau, helpt bij slapen en herstel, en draagt bij aan gezonde tanden en botten.

Daarnaast bevat het ook alle essentiële functies zoals celdeling, eiwitsynthese en elektrolytenbalans. Vegan-vriendelijk, veelzijdig in gebruik en met een voorraad voor meer dan 5 maanden, een handige manier om dagelijks de benodigde magnesium binnen te krijgen zonder gedoe.

Dit magnesium supplement van Bonusan bestaat uit een slimme samenstelling dat je helpt bij het behouden van je energie én soepele spieren. Het bevat magnesiumcitraat, een goed opneembare, natuurlijke vorm van magnesium die je lichaam makkelijk herkent en opneemt. Handig als je je energieniveau wilt ondersteunen of regelmatig last hebt van vermoeide spieren.

Wat dit supplement extra effectief maakt, is de toevoeging van actieve vitamine B6 (P5P). Deze vorm werkt direct in het lichaam en versterkt de werking van magnesium. Bovendien is deze B6-variant veilig in gebruik, ook als je nog andere B-vitamines slikt.

Magnesium Taurine van Natuurlijk Presteren is een hoogwaardig magnesiumsupplement dat speciaal is samengesteld om bij te dragen aan een gezonde spierfunctie, een goed werkend zenuwstelsel en optimale energieproductie. De combinatie van magnesiumbisglycinaat en magnesiumcitraat zorgt voor een uitstekende opneembaarheid in het lichaam, waardoor dit supplement bijzonder geschikt is voor mensen die hun magnesiumvoorraad op een natuurlijke en effectieve manier willen aanvullen.

Wat dit supplement uniek maakt, is het opnamecomplex met vitamine D3, taurine en actieve B6 (P-5-P). Deze combinatie zorgt niet alleen voor een betere opname van magnesium, maar versterkt ook de werking ervan. Zoals je van Natuurlijk Presteren mag verwachten, wordt er uitsluitend gewerkt met natuurlijke ingrediënten – zonder kunstmatige toevoegingen, zoetstoffen of conserveringsmiddelen. En dat is natuurlijk altijd een voordeel!

Voor €19,95 krijg je 60 capsules. Hoewel de prijs rond het gemiddelde ligt, bevat dit supplement een complete en goed doordachte formule die de investering waard kan. Veel gebruikers merken na enige tijd een verbeterde nachtrust, minder spierkrampen en een algeheel gevoel van ontspanning.

Het Holland & Barrett Magnesium Complex is een veganistisch supplement dat vier essentiële mineralen combineert in één tablet: 400 mg magnesium, 200 mg calcium, 10 µg selenium en 10 mg zink. Magnesium en calcium ondersteunen sterke botten en gezonde spieren, terwijl selenium en zink bijdragen aan een goed functionerend immuunsysteem en bescherming bieden tegen oxidatieve stress.

Met slechts 1 tablet per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd, is het eenvoudig om deze mineralen toe te voegen aan je dagelijkse routine. De verpakking is volledig recyclebaar en gemaakt van 100% gerecycled plastic.

Orangefit Magnesium Bisglycinaat is één van de magnesium producten die gericht is op het ondersteunen van spier- en zenuwfunctie, het verminderen van vermoeidheid en het bevorderen van een goede nachtrust. Dit supplement is ideaal voor mensen met een actieve levensstijl en voor degenen die een zuiver, plantaardig product zonder onnodige toevoegingen zoeken.

Dit supplement bevat 150 mg magnesium, wat voor sommige mensen wat aan de lage kant kan zijn. Het is door deze lage dosis echter wel makkelijk om de gewenste hoeveelheid magnesium te slikken. Bij een verhoogde behoefte kun je natuurlijk twee magnesium tabletten slikken, waar je bij een verlaagde behoefte aan één tablet voldoende hebt. Dit maakt dat wij deze magnesium tabletten van Orangefit de beste magnesium vinden voor een flexibele dosis.

Het magnesium supplement van Nutribites bevat twee van de beste vormen van magnesium, namelijk magnesiumbisglycinaat en magnesiumcitraat. Dat wil zeggen dat deze capsules goed opneembaar zijn en dat zonder laxerend effect! Daarnaast bevatten ze ook vitamine B6 en D3, wat er op hun plaats weer voor zorgt dat de opname en werking van magnesium in het lichaam wordt verbeterd. Je kunt dit supplement goed gebruiken wanneer je last hebt van spierkrampen of stress. Daarnaast kunnen ze ook goed helpen bij vermoeidheid.

Lucovitaal Magnesium 400 Forte One a Day biedt een eenvoudig te gebruiken magnesiumsupplement in poedervorm. Met een hoge dosering van 400 mg magnesium per sachet is dit product ontworpen om de dagelijkse magnesiumbehoefte te ondersteunen en is ideaal voor mensen die hun magnesiuminname willen verhogen om spierkrampen, vermoeidheid en stress te verminderen.

Voor sommige mensen kan deze dosis echter wel erg hoog zijn. Je haalt als het goed is natuurlijk ook magnesium uit je voeding. Als je te veel magnesium binnenkrijgt, kan je buik pijn doen en krijg je misschien last van klachten als diarree. Het kan ook ervoor zorgen dat je je moe of zwak voelt en soms zelfs duizelig bent. Het is dus belangrijk om niet te veel magnesium te nemen! Houdt dit dus wel goed in de gaten!