9 x de beste vitamine C supplementen
Karlijn Swaen

9 x de beste vitamine C supplementen

donderdag 17 oktober 2024

De dagen worden korter, de truien dikker en je voelt het al: de kou komt eraan! En met die kou komt ook de uitdaging om je immuunsysteem op peil te houden. Enter: vitamine C! Deze vitamine is dé must-have om je weerstand een boost te geven tijdens de herfst- en wintermaanden. Natuurlijk kun je gembershots nemen en sinaasappels blijven persen, maar soms is een extra handje nodig.

Maar wat is nu het beste vitamine C supplement voor jou? We hebben onze negen favorieten op een rijtje gezet, zodat jij de winter fris, fit en energiek door kunt komen. Klaar voor een vitamine-boost? Let’s go!

Waarom je in de winter niet zonder vitamine C kunt


Wanneer de temperaturen dalen en de koude wind om je oren waait, kan je lichaam vaak wel wat extra vitamine gebruiken. Vitamine C is hier datgene wat je nodig hebt om je immuunsysteem een flinke oppepper geeft! Het werkt als een natuurlijke beschermlaag en helpt je weerstand te versterken, precies wat je nodig hebt tijdens de herfst- en wintermaanden.


Ook al eet je gezond, soms is dat niet genoeg om die dagelijkse portie vitamine C binnen te krijgen. En dan komt een vitamine supplement als geroepen. Zo blijf je de kou een stapje voor en kun je optimaal genieten van cozy winterdagen!

Waar let je op bij de aanschaf van een vitamine C supplement?


Bij het kopen van vitamine C zijn er aantal dingen waar je op moet letten. Hier zijn enkele belangrijke punten om in overweging te nemen:




  • Vorm van vitamine : Er zijn verschillende vormen te vinden op de markt van deze vitamine, zoals ascorbinezuur, acerola-extract of gefermenteerde vitamine C.




    • Ascorbinezuur: Dit is de meest voorkomende en actieve vorm van vitamine C.




    • Acerola-extract: Een natuurlijke bron van vitamine C met extra antioxidanten.




    • Gefermenteerde vitamine C: Dit kan gemakkelijker door het lichaam worden opgenomen.






  • Dosering: Kijk naar de dosering van de vitamine per tablet of capsule. Voor volwassenen is een dagelijkse inname van 75-90 mg aan te raden, maar hogere doseringen kunnen ook geschikt zijn, afhankelijk van je behoefte.




  • Toevoegingen: Controleer de ingrediëntenlijst van de vitamine op extra toevoegingen zoals vulstoffen, bindmiddelen of conserveringsmiddelen. Kies bij voorkeur voor producten met zo min mogelijk onnodige ingrediënten.




  • Opname: Sommige vitamine C-producten bevatten bioflavonoïden, die de opname van vitamine C kunnen verbeteren. Dit kan voordelig zijn, vooral als je gevoelige maag hebt.




  • Prijs: Vergelijk prijzen van verschillende merken en vitamine producten. Duurzaamheid betekent niet altijd kwaliteit, maar extreem goedkope producten kunnen vaak een lagere kwaliteit hebben.



Wat is het beste supplement in het assortiment?

Hooggedoseerd vitamine C-supplement met verbeterde opname

€ 9,99

XXL nutrition

vitamine c1000 - xxl nutrition

Wat we waarderen

  • Hooggedoseerd (1000 mg) voor krachtige immuunondersteuning
  • Verrijkt met bioflavonoïden en rozenbottelextract voor verbeterde opname
  • Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding (€0,08 per tablet)
  • Geschikt voor mensen met verhoogde vitamine C-behoefte

Minpunten

  • De tabletvorm kan minder geschikt zijn voor mensen die de voorkeur geven aan kauwtabletten of poeders

XXL Nutrition Vitamine C1000 is een hooggedoseerd vitamine C-supplement dat 1000 mg vitamine C per tablet levert, verrijkt met rozenbottelextract en citrus bioflavonoïden. Deze toevoegingen bevorderen de opname en verhogen de effectiviteit van het supplement. Het product is ideaal voor mensen die hun dagelijkse vitamine C-inname willen ondersteunen, vooral tijdens periodes van verhoogde behoefte, zoals bij ziekte of stress. Met een prijs van €9,99 voor 120 tabletten biedt dit supplement een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding.

De beste vitamine C in poedervorm

€ 29,99

jacob hooy vitamine c poeder - 1000 gram

Wat we waarderen

  • Gemakkelijk in te nemen poedervorm, geschikt voor wie geen pillen slikt
  • Ondersteunt het immuunsysteem en de weerstand
  • Helpt vermoeidheid te verminderen en het concentratievermogen te verbeteren
  • Draagt bij aan sterke botten, tanden en gezonde huid

Minpunten

  • Zure smaak kan voor sommige gebruikers wennen zijn
  • Geen extra toevoegingen zoals bioflavonoïden of vertraagde afgifte

Het Jacob Hooy Vitamine C-poeder bevat puur ascorbinezuur (vitamine C) en is ideaal voor mensen die moeite hebben met het slikken van tabletten of capsules. Het poeder lost gemakkelijk op in water of sap, waardoor het een eenvoudige manier is om je dagelijkse vitamine C-inname aan te vullen.

Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan een goede weerstand. Daarnaast helpt het vermoeidheid en moeheid te verminderen en ondersteunt het het concentratievermogen. Ook speelt vitamine C een belangrijke rol bij de verzorging van de huid van binnenuit, de samenstelling van de botten en het behouden van sterke tanden.

Een zuurvrije vitamine C

€ 19,00

Nutribites

vitamine c - 120 capsules - bevat 500 mg vitamine c per capsule

Wat we waarderen

  • Zuurvrije vorm
  • Activeert de natuurlijke energie
  • Geen conserveermiddelen
  • Suikervrij & geschikt voor veganisten

Minpunten

  • In het middensegment per prijs
  • Met twee capsules per dag doe je minder lang met een potje

Heb je snel last van je maag? Of ervaar je klachten aan je gebit? Dan is een zuurvrije vitamine C meer geschikt voor jou. Dit vitamine C supplement van Nutribites bevat de ontzuurde vorm van vitamine C. Zo is het minder belastend voor je maag en gebit. Dit supplement is daarnaast 100% plantaardig, want het is vrij van gelatine. 

Je krijgt dit vitamine C supplement in een potje met 120 capsules. Het wordt aangeraden om per dag 2 capsules te nemen, dus je bent zo'n 2 maanden zoet met 1 potje. Je kunt er ook voor kiezen om er gelijk meer te bestellen en zo wat geld te besparen. Per capsule krijg je zo'n 500 mg vitamine C binnen, wat dus bijdraagt aan de ondersteuning van je weerstand. 

Vitamine C met bioflavonoïden

€ 17,99

Bonusan

bonusan vitamine c-1000 ascorbaten 3 x 90 tabletten -25%

Wat we waarderen

  • Milder voor maag en tanden door gebufferde vorm
  • Met zink en magnesium voor extra effectiviteit
  • Geschikt voor een hooggedoseerde kuur of dagelijkse ondersteuning

Minpunten

  • Hoge dosering is misschien niet voor iedereen geschikt

Dit hooggedoseerde vitamine C-supplement bevat 1000 mg ontzuurde, gebufferde vitamine C per tablet, vriendelijk voor maag en gebit. De vitamine C is gebonden aan de mineralen magnesium, kalium en zink, wat zorgt voor een betere opname en extra ondersteuning van het immuunsysteem, energieniveau en collageenvorming.

Dankzij toevoeging van bioflavonoïden is het complex optimaal herkenbaar voor het lichaam. Het supplement bevat geen onnodige toevoegingen en is geschikt voor vegetariërs, veganisten, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.

Het beste vitamine C supplement voor de gevoelige maag

€ 18,95

Vital Nutrition

vitamine c gebufferd - vital nutrition

Wat we waarderen

  • Gebufferde vorm, ideaal voor mensen met maagklachten
  • Bioflavonoïden en glutathion bevorderen de opname en bieden antioxidante werking
  • Mineralencomplex

Minpunten

  • Hogere prijs
  • Lagere dosering per capsule

Vital Nutrition gebufferde vitamine C is een hoogwaardige ontzuurde vorm van vitamine C, speciaal ontworpen om mild te zijn voor de maag. Dit betekent dat deze vorm van vitamine C minder zuur is dan traditionele ascorbinezuur. Dit supplement ondersteunt verschillende lichaamsfuncties, zoals het immuunsysteem en de vorming van collageen. De combinatie van gebufferde vitamine C met bioflavonoïden en essentiële mineralen zorgt voor een optimale opname en effectiviteit.

Beste vitamine C supplement in capsules

€ 22,95

bol.com

nutribites vitamine c

Wat we waarderen

  • Hoge dosis vitamine C van 1000 mg per tablet
  • Timed release-formule voor optimale opname over de dag
  • Bevat rozenbottel ter extra ondersteuning van het immuunsysteem
  • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
  • Verpakking is 100% recyclebaar

Minpunten

  • Eén tablet per dag kan groot zijn voor sommige gebruikers
  • Relatief hoge dosis, niet altijd nodig voor mensen met een lagere vitamine C-behoefte

Holland & Barrett Timed Release Vitamine C 1000 mg met Rozenbottel is een hooggedoseerd voedingssupplement dat in één tablet per dag zorgt voor een goede ondersteuning van je immuunsysteem. De timed release-formule zorgt voor een geleidelijke afgifte van vitamine C, waardoor het lichaam deze gedurende de dag beter kan opnemen. Eén tablet bevat 1000 mg vitamine C (1250% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) en 1,25 mg rozenbottelvruchtenextract, dat extra bijdraagt aan het ondersteunen van de weerstand.

De voordeligste keuze voor hoge dosering vitamine C

€ 22,99

Orthica

orthica vitamine c 1000 - 90 tabletten

Wat we waarderen

  • Hooggedoseerde 1000 mg vitamine C per tablet
  • Betaalbare prijs voor langdurig gebruik (180 tabletten)
  • Geschikt voor een eenvoudige, pure vitamine C-suppletie

Minpunten

  • Geen toevoeging van bioflavonoïden voor verbeterde opname
  • Tabletvorm kan iets trager worden opgenomen dan poeders of vloeibare supplementen
  • Bevat vulstoffen, wat voor sommige gebruikers een nadeel kan zijn

Orthica C-1000 heeft een krachtige dosis van 1000 mg ascorbinezuur per tablet. Dit supplement is gericht op het ondersteunen van het immuunsysteem en het bieden van antioxidanten. Dit supplement is ideaal voor mensen die langdurig willen profiteren van de voordelen van vitamine C. Met 180 tabletten in de verpakking is het product geschikt voor bijna zes maanden gebruik. De prijs van €24,99, wat neerkomt op ongeveer €0,14 per dosis, maakt het een kosteneffectieve keuze.

Optimale vitamine C zonder spijsverteringsstress

- 14%

€ 26,49

€ 22,87

bol.com

vitakruid gebufferde vitamine c

Wat we waarderen

  • Gebufferde vorm van vitamine C (calciumascorbaat) is vriendelijk voor de maag
  • Flexibele dosering met de mogelijkheid om tot 1000 mg per dag te nemen
  • Toevoeging van calcium voor extra gezondheidsvoordelen
  • Vrij van onnodige toevoegingen of vulstoffen

Minpunten

  • Hogere prijs in vergelijking met reguliere ascorbinezuur-producten
  • Geen toevoeging van bioflavonoïden voor een verbeterde opname
  • Voor hogere doseringen zijn twee capsules per dag nodig

Vitakruid gebufferde vitamine C biedt een zachte en effectieve optie voor vitamine C-suppletie in de vorm van 500 mg calciumascorbaat per capsule. Dit maakt het supplement bijzonder geschikt voor mensen met een gevoelige maag, omdat het minder zuur is dan traditioneel ascorbinezuur. Elke verpakking bevat 100 capsules, goed voor 50 tot 100 dagen gebruik, afhankelijk van de dosering. Voor €23,90 is de prijs ongeveer €0,24 per dag bij één capsule, wat een goede prijs-kwaliteitverhouding biedt voor een gebufferd product.

Is het goed om elke dag vitamine C te slikken?


Allemaal leuk en aardig, die supplementen, maar is het wel goed om elke dag vitamine C te slikken? Ja, het is doorgaans goed om dagelijks vitamine C te slikken, vooral als je moeite hebt om voldoende via je voeding binnen te krijgen.


Vitamine C is een erg belangrijke voedingsstof die verschillende belangrijke functies in het lichaam vervult. Zoals het ondersteunen van het immuunsysteem en het op peil houden van je weerstand. Maar ook bevordert het de opname van ijzer uit plantaardige bronnen, en fungeert het als een antioxidant die cellen beschermt tegen vrije radicalen.


De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vitamine C varieert per leeftijd en geslacht, maar voor volwassenen ligt deze meestal rond de 75-90 mg. Het is echter belangrijk om te weten dat het lichaam vitamine C niet zelf kan aanmaken of opslaan. Dus een regelmatige inname via voeding of supplementen is noodzakelijk. Te veel vitamine C via supplementen kan leiden tot bijwerkingen, zoals maagklachten of diarree. Vooral als de inname boven de 2000 mg per dag ligt. Daarom is het verstandig om de inname aan te passen aan je persoonlijke behoeften en bij twijfel een arts of diëtist te raadplegen.

Slik jij wel eens een vitamine C supplement? En staat jouw favoriet er ook tussen?

We zijn erg benieuwd! Laat het ons weten via een reactie, op Facebook of op Instagram.

Meer op zoek naar een multivitamine? Dan moet je bij dit artikel wezen! Als je op zoek bent naar een goed, vitamine D3 supplement, dan moet je hier wezen. En neem hier een kijkje voor de beste probiotica!

Lees ook

Hou de zomer vast: 3 vegetarische klassiekers met een verrassende twist
  • 15 September 2025

Hou de zomer vast: 3 vegetarische klassiekers met een verrassende twist

De zon laat zich misschien minder vaak zien en de avonden worden alweer korter, maar dat betekent niet dat de zomer voorbij hoeft te zijn

  • Karlijn Swaen
Recept bekijken
Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs
  • 05 September 2025

Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs

We zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om gezond én lekker te eten, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan

  • Karlijn Swaen
Recept bekijken
Granola test: welke granola is het lekkerst én het gezondst?
  • 08 September 2025

Granola test: welke granola is het lekkerst én het gezondst?

Granola is niet meer weg te denken van de ontbijttafel

  • Karlijn Swaen
Artikel bekijken

0 Reacties

Een reactie geven

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.