...

RESET IN 7 DAGEN: Reset je eetpatroon, je mindset en je lichaam

door | 1 jan 2022 | Detox, Eetpatroon, Gezondheid, Nieuws, Voeding

Print Friendly, PDF & Email

Ken je dat gevoel? Dat je de balans in je eetpatroon even kwijt bent? De coronakilo’s van afgelopen jaar ben je nog niet kwijt en tijdens de decembermaand heb je ook uitgebreid genoten. Terug naar je gezonde eetpatroon en ‘nee’ zeggen tegen onverstandige eetkeuzes is opeens moeilijker dan ooit. Je voelt je machteloos en zakt weg in een gefrustreerde periode van onbevredigend snaaien en een paar pondjes extra. Zonde!

Reset je eetpatroon. Reset je mindset. Reset je lichaam.
Dit ‘Reset in 7 dagen‘ programma is erop gericht je uit dit dal te halen. Sommige mensen noemen het detoxen, cleansen, wij noemen het resetten. Zeker in deze tijd is het belangrijk om je lichaam gezond en sterk te maken, zodat je beter bestand bent tegen virussen en de griep. Je lichaam ruimt het dan zelf op. Met dit programma gooi je je eetpatroon 7 dagen radicaal om. Die snaaierij kan je een week later niet meer zien, je weet weer waarom je bepaalde gezonde keuzes maakte én je lichaam vraagt weer om goed en gezond eten. Bovendien ben je die paar pondjes zo weer kwijt en kan je weer een paar maanden vooruit. Weg frustratie!

Wat kan je verwachten van het resetprogramma?7 dagen reset - cover
Voor een week neem je afscheid van koolhydraten, zuivel, suikers, vetten, cafeïne, nicotine en alcohol. Je eet voornamelijk groenten en fruit, aangevuld met noten, pitten en zaden. Voor 80% is je voeding vloeibaar, in de vorm van smoothies en juices, waardoor je veel meer groenten erin kunt verwerken dan je normaal gesproken zou eten. Desgewenst sluit je het programma af met een levercleanse. Dit is een heftige kuur waarmee je je lichaam van binnen letterlijk schoonspoelt en eventuele galstenen verwijdert. Door je eetpatroon zo radicaal te resetten en terug te brengen naar de basis, krijgt je lichaam de kans zichzelf op te schonen. De lever, de nieren en het bloed worden gezuiverd en het immuunsysteem, de darmen en het hormoonsysteem worden gestimuleerd. Zo worden gifstoffen uit je lichaam verwijderd en onverteerde etensresten opgeruimd. Dit reinigingsproces kan niet plaats vinden gedurende een normaal eetpatroon, doordat suikers, cafeïne, nicotine en alcohol, maar ook externe invloeden als stress, bewerkte voeding, cosmetica, uitlaatgassen en schoonmaakmiddelen dit proces belemmeren.

Het is een pittige week, die wellicht gepaard gaat met de nodige hoofdpijn en lamlendigheid, maar daarna is je lichaam schoon en zal je zien dat je afhankelijkheid van suikers, nicotine en alcohol direct verminderd is. Ook geeft het je huid, je haar en je nagels een boost en vliegen eventuele ongewenste pondjes er vanaf. Nu is het enkel nog een kwestie van doorpakken en je gezonde eetpatroon herstellen. Je begint weer met een schone lei, de keuze is nu aan jou.

De experts
Dit programma is ontwikkeld door Isabel Boerdam van De Hippe Vegetariër in samenwerking met en geïnspireerd door twee externe experts. We stellen ze graag even aan je voor!

Het reset programma volgen!
Ons ‘Reset in 7 dagen’ programma is op ieder moment te volgen door de handleiding met uitgebreide uitleg, achtergrondinformatie, recepten en een geweldige korting op de Versapers slowjuicer – online te kopen voor €11,97 via deze link – en te starten wanneer jij er klaar voor bent.

Start jij het nieuwe jaar ook gezond en fit?
Doe dan mee en reset jezelf in 7 dagen!

Ga jij meedoen aan het ‘Reset in 7 dagen’ programma? Of doe jij iets anders om je lichaam te resetten na de feestdagen? Laat het ons weten in een reactie, via Instagram of Facebook. We zijn benieuwd!

 

Summary
RESET IN 7 DAGEN. Reset je eetpatroon, je mindset en je lichaam
Article Name
RESET IN 7 DAGEN. Reset je eetpatroon, je mindset en je lichaam
Description
Reset je eetpatroon, reset je mindset en reset je lichaam met dit 7 daagse resetprogramma. Het geeft je de motivatie om weer gezond te gaan eten en leven!
Author
Isabel Boerdam
Volg Isabel

Isabel Boerdam

Isabel (1990) is vegetariër sinds haar negende. In 2013 tijdens haar master Tekst en Communicatie startte ze haar blog Dehippevegetarier.nl dat inmiddels is uitgegroeid tot het grootste vegetarische platform van Nederland en is uitgebreid met het gelijknamige boek. In 2018 lanceerde Isabel de succesvolle eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees in Nederland. Hierdoor werd ze benoemd tot Gamechanger onder de 30 jaar in de Food100 en CommunicatieTalent van het jaar 2018. Dit heeft er mede voor gezorgd dat Isabel de Nederlandse autoriteit is op het gebied van vegetarische voeding en van haar passie haar werk heeft kunnen maken.
Isabel Boerdam
Volg Isabel

Latest posts by Isabel Boerdam (see all)

30 Reacties

  1. Julia

    Zijn er belangrijke verschillen tussen het programma van 2018 en de laatste versie?

    Antwoord
    • Karlijn Swaen

      Hi Julia,

      Nee die zijn er niet!
      Succes.

      Liefs,
      Karlijn

      Antwoord
  2. Tine Dender

    Hey Isabel!

    Ik ben ook aan het denken om een detox te doen. Hoe sta jij persoonlijk tegenover detox supplementen (dus niet voeding)? Ik ben aan het denken deze te nemen van Flinndal (https://www.flinndal.nl/detox-en-antioxidanten/detox) want ik ken mezelf en ik ben best lui, dus een tablet slikken zou veel makkelijker zijn dan zo’n shakes telkens te maken.

    Ik kijk uit naar je antwoord!
    Tine

    Antwoord
    • Daniëlle van Kampen

      Beste Tine,

      Bedankt voor je vraag en wat leuk dat je ook wilt gaan detoxen! Natuurlijk zijn andere manieren ook prima en is het goed om te lezen wat Flinndal onderaan de beschrijving uitlegt wat je moet doen tijdens de kuur. Succes in ieder geval!

      Groetjes,
      Daniëlle

      Antwoord
  3. Lianne

    Hoi! Zijn de groenten en fruit gemixed in de recepten? Ik wil best wat nieuwe receptjes, maar vanuit ayurveda gewend om alleen appel toe te laten in groentensappen.
    Hoor het graag!

    Antwoord
    • Daniëlle van Kampen

      Beste Lianne,

      Bedankt voor je vraag. Er wordt in de meesten recepten appel gebruikt maar ook andere soorten fruit en groentes. Je zou hier zelf een klein beetje in kunnen experimenteren maar alleen appel gebruiken zou een uitdaging kunnen worden 😉

      Groetjes,
      Daniëlle

      Antwoord
    • Sanne Romp

      Hi Lianne, goed dat je het vraagt! In sommige recepten zijn de groenten en fruit wel gemixed. Zo wordt er soms inderdaad appel gebruikt in groentesappen, maar ook wat andere fruitsoorten (zoals mango). Weet je zo voldoende?

      Antwoord
  4. Thea Van Amerongen

    Geachte medewerker ik heb het geld betaald, maar helaas ik krijg biets gedownload.

    Antwoord
    • Lieske van der Waals

      Hoi Thea, vervelend! Zou je ons even een mailtje willen sturen naar redactie@dehippevegetarier.nl? Dan kunnen we het boekje alsnog toesturen 🙂

      Antwoord
  5. Ellen

    Krijg je met dit programma wel voldoende calorieën binnen? Ik wil nl. absoluut géén kilo’s kwijt

    Antwoord
  6. Annetes

    Ik heb een vraagje over de levercleanse. Ga je na deze cleaning verder met het resetprogramma op dag 7 of kan je dan ook andere dingetjes gaan eten?

    Antwoord
    • Lieske van der Waals

      Hoi Annetes, het is verstandig om het programma van dag 7 af te maken zodat je lichaam langzaam weer kan wennen aan vast voedsel en je niet te hard van stapel loopt.

      Antwoord
  7. Syl

    Is dit programma ook te doen voor iemand met diabetes?

    Antwoord
    • Lieske van der Waals

      Hoi Syl, Oeh dit durf ik eerlijk gezegd niet voor je te bepalen. Het programma is opgebouwd uit eigenlijk uitsluitend groente en fruit, dus ik ben bang dat je dan misschien te veel koolhydraten mist in deze detox week. Ik zou dit altijd eerst even met de huisarts bespreken, ik ben helaas geen expert. Groetjes, Lieske

      Antwoord
  8. Ineke

    Ik heb enige dagen geleden het geld overgemaakt voor de reset en vraag me nu af waarom ik het programma nog niet in huis heb?

    Antwoord
    • Lieske van der Waals

      Hoi Ineke, heb je de reset digitaal afgerekend? Je kan namelijk na het betalen direct via de link het programma downloaden! Mocht het nou niet lukken via de link, laat het ons even weten!

      Antwoord
  9. Karin Duséw

    Dag Isabel,

    Voor ons is niet duidelijk of het tussendoortje allemaal of of is. Bijv. Mogen wij nu een appel en een halve avocado & noten of gedroogd fruit….tussendoor of alleen de noten of alleen de halve avocado etc.

    Morgen beginnen wij alvast aan het resetten.

    Bedankt!

    Groet

    Karin

    Antwoord
    • Lieske van der Waals

      Hoi Karin, met de tussendoortjes mag je kiezen uit de gegeven opties. Het is hier dus OF het ene OF het andere Wat leuk dat jullie morgen al beginnen met de reset. Succes!

      Antwoord
    • Ellen

      Krijg je met dit programma wel voldoende calorieën binnen? Ik wil nl. absoluut géén kilo’s kwijt

      Antwoord
  10. joke huisman

    Ik heb 6,05 betaald voor de download Reset in 7 dagen, maar ik kan niet downloaden.
    Kunt u mij de gedownloade versie mailen?
    Bij voorbaat dank.

    Antwoord
    • Lieske van der Waals

      Hoi Joke, we hebben ook al even mailcontact gehad, als het goed is kan je nu lekker aan de slag!

      Antwoord
  11. Floortje Basset

    Heb wel interesse om dit ook te doen, ben diabtes kan dat? ik lees wat ik nodig heb bv 4 radijsjes! at doe ik net de rest? sinasappels is gelijk een heel net ga zo maar door

    Antwoord
  12. anita

    Je betaald dus 6,05 om mee te kunnen doen?

    Antwoord
    • Isabel Boerdam

      Hi Anita, dat klopt! De handleiding kost 6,05 en dan heb je het volledige programma met alle recepten en tips. Daar bovenop komen natuurlijk de boodschappen kosten, circa 60 euro voor een week. Groet! Isabel

      Antwoord
  13. An

    Hi, wat heb je allemaal nodig om er aan mee te doen? Ik heb bijvoorbeeld geen slowjuicer.

    Antwoord
    • Isabel Boerdam

      Dag An, een sapcentrifuge/slowjuicer is wel aan te raden, maar het kan ook met een stevige blender. In het Reset in 7 dagen programma staat een super mooie korting voor de Versapers slowjuicer, mocht je overwegen er toch eentje te willen hebben 🙂 Hele duurzame investering! https://www.dehippevegetarier.nl/product/reset-in-7-dagen/ Verder heb je niets nodig, behalve een goede motivatie en natuurlijk de boodschappenlijst die je in het boekje vindt. Succes!

      Antwoord
      • Bianca

        Hoi! Ik heb een nutribullet die alles aankan. Zat er wel aan te denken om een slowjuicer aan te schaffen. Maar wat is nou het voordeel nog ten opzichte van een goede mixer? Bij een smoothie gebruik je alles en bij een sap houdt je de pulp over.

        Ben benieuwd naar je antwoord.

        Groetjes Bianca

        Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

POPULAIR

Vind alles wat je zoekt