Ken je dat gevoel? Dat je de balans in je eetpatroon even kwijt bent? De coronakilo’s van afgelopen jaar ben je nog niet kwijt en tijdens de decembermaand heb je ook uitgebreid genoten. Terug naar je gezonde eetpatroon en ‘nee’ zeggen tegen onverstandige eetkeuzes is opeens moeilijker dan ooit. Je voelt je machteloos en zakt weg in een gefrustreerde periode van onbevredigend snaaien en een paar pondjes extra. Zonde!
Reset je eetpatroon. Reset je mindset. Reset je lichaam.
Dit ‘Reset in 7 dagen‘ programma is erop gericht je uit dit dal te halen. Sommige mensen noemen het detoxen, cleansen, wij noemen het resetten. Zeker in deze tijd is het belangrijk om je lichaam gezond en sterk te maken, zodat je beter bestand bent tegen virussen en de griep. Je lichaam ruimt het dan zelf op. Met dit programma gooi je je eetpatroon 7 dagen radicaal om. Die snaaierij kan je een week later niet meer zien, je weet weer waarom je bepaalde gezonde keuzes maakte én je lichaam vraagt weer om goed en gezond eten. Bovendien ben je die paar pondjes zo weer kwijt en kan je weer een paar maanden vooruit. Weg frustratie!
Wat kan je verwachten van het resetprogramma?
Voor een week neem je afscheid van koolhydraten, zuivel, suikers, vetten, cafeïne, nicotine en alcohol. Je eet voornamelijk groenten en fruit, aangevuld met noten, pitten en zaden. Voor 80% is je voeding vloeibaar, in de vorm van smoothies en juices, waardoor je veel meer groenten erin kunt verwerken dan je normaal gesproken zou eten. Desgewenst sluit je het programma af met een levercleanse. Dit is een heftige kuur waarmee je je lichaam van binnen letterlijk schoonspoelt en eventuele galstenen verwijdert. Door je eetpatroon zo radicaal te resetten en terug te brengen naar de basis, krijgt je lichaam de kans zichzelf op te schonen. De lever, de nieren en het bloed worden gezuiverd en het immuunsysteem, de darmen en het hormoonsysteem worden gestimuleerd. Zo worden gifstoffen uit je lichaam verwijderd en onverteerde etensresten opgeruimd. Dit reinigingsproces kan niet plaats vinden gedurende een normaal eetpatroon, doordat suikers, cafeïne, nicotine en alcohol, maar ook externe invloeden als stress, bewerkte voeding, cosmetica, uitlaatgassen en schoonmaakmiddelen dit proces belemmeren.
Het is een pittige week, die wellicht gepaard gaat met de nodige hoofdpijn en lamlendigheid, maar daarna is je lichaam schoon en zal je zien dat je afhankelijkheid van suikers, nicotine en alcohol direct verminderd is. Ook geeft het je huid, je haar en je nagels een boost en vliegen eventuele ongewenste pondjes er vanaf. Nu is het enkel nog een kwestie van doorpakken en je gezonde eetpatroon herstellen. Je begint weer met een schone lei, de keuze is nu aan jou.
De experts
Dit programma is ontwikkeld door Isabel Boerdam van De Hippe Vegetariër in samenwerking met en geïnspireerd door twee externe experts. We stellen ze graag even aan je voor!
-
- Isabel Boerdam – oprichter De Hippe Vegetarier
-
- Jessie Kuipers – mindbodymovement expert
-
- Joost Duisterwinkel – oprichter Versapers Slowjuicer
Het reset programma volgen!
Ons ‘Reset in 7 dagen’ programma is op ieder moment te volgen door de handleiding met uitgebreide uitleg, achtergrondinformatie, recepten en een geweldige korting op de Versapers slowjuicer – online te kopen voor €11,97 via deze link – en te starten wanneer jij er klaar voor bent.
Start jij het nieuwe jaar ook gezond en fit?
Doe dan mee en reset jezelf in 7 dagen!
Ga jij meedoen aan het ‘Reset in 7 dagen’ programma? Of doe jij iets anders om je lichaam te resetten na de feestdagen? Laat het ons weten in een reactie, via Instagram of Facebook. We zijn benieuwd!
Zijn er belangrijke verschillen tussen het programma van 2018 en de laatste versie?
Hi Julia,
Nee die zijn er niet!
Succes.
Liefs,
Karlijn
Hey Isabel!
Ik ben ook aan het denken om een detox te doen. Hoe sta jij persoonlijk tegenover detox supplementen (dus niet voeding)? Ik ben aan het denken deze te nemen van Flinndal (https://www.flinndal.nl/detox-en-antioxidanten/detox) want ik ken mezelf en ik ben best lui, dus een tablet slikken zou veel makkelijker zijn dan zo’n shakes telkens te maken.
Ik kijk uit naar je antwoord!
Tine
Beste Tine,
Bedankt voor je vraag en wat leuk dat je ook wilt gaan detoxen! Natuurlijk zijn andere manieren ook prima en is het goed om te lezen wat Flinndal onderaan de beschrijving uitlegt wat je moet doen tijdens de kuur. Succes in ieder geval!
Groetjes,
Daniëlle
Hoi! Zijn de groenten en fruit gemixed in de recepten? Ik wil best wat nieuwe receptjes, maar vanuit ayurveda gewend om alleen appel toe te laten in groentensappen.
Hoor het graag!
Beste Lianne,
Bedankt voor je vraag. Er wordt in de meesten recepten appel gebruikt maar ook andere soorten fruit en groentes. Je zou hier zelf een klein beetje in kunnen experimenteren maar alleen appel gebruiken zou een uitdaging kunnen worden 😉
Groetjes,
Daniëlle
Hi Lianne, goed dat je het vraagt! In sommige recepten zijn de groenten en fruit wel gemixed. Zo wordt er soms inderdaad appel gebruikt in groentesappen, maar ook wat andere fruitsoorten (zoals mango). Weet je zo voldoende?
Geachte medewerker ik heb het geld betaald, maar helaas ik krijg biets gedownload.
Hoi Thea, vervelend! Zou je ons even een mailtje willen sturen naar redactie@dehippevegetarier.nl? Dan kunnen we het boekje alsnog toesturen 🙂
Krijg je met dit programma wel voldoende calorieën binnen? Ik wil nl. absoluut géén kilo’s kwijt
Ik heb een vraagje over de levercleanse. Ga je na deze cleaning verder met het resetprogramma op dag 7 of kan je dan ook andere dingetjes gaan eten?
Hoi Annetes, het is verstandig om het programma van dag 7 af te maken zodat je lichaam langzaam weer kan wennen aan vast voedsel en je niet te hard van stapel loopt.
Is dit programma ook te doen voor iemand met diabetes?
Hoi Syl, Oeh dit durf ik eerlijk gezegd niet voor je te bepalen. Het programma is opgebouwd uit eigenlijk uitsluitend groente en fruit, dus ik ben bang dat je dan misschien te veel koolhydraten mist in deze detox week. Ik zou dit altijd eerst even met de huisarts bespreken, ik ben helaas geen expert. Groetjes, Lieske
Ik heb enige dagen geleden het geld overgemaakt voor de reset en vraag me nu af waarom ik het programma nog niet in huis heb?
Hoi Ineke, heb je de reset digitaal afgerekend? Je kan namelijk na het betalen direct via de link het programma downloaden! Mocht het nou niet lukken via de link, laat het ons even weten!
Dag Isabel,
Voor ons is niet duidelijk of het tussendoortje allemaal of of is. Bijv. Mogen wij nu een appel en een halve avocado & noten of gedroogd fruit….tussendoor of alleen de noten of alleen de halve avocado etc.
Morgen beginnen wij alvast aan het resetten.
Bedankt!
Groet
Karin
Hoi Karin, met de tussendoortjes mag je kiezen uit de gegeven opties. Het is hier dus OF het ene OF het andere Wat leuk dat jullie morgen al beginnen met de reset. Succes!
Krijg je met dit programma wel voldoende calorieën binnen? Ik wil nl. absoluut géén kilo’s kwijt
Ik heb 6,05 betaald voor de download Reset in 7 dagen, maar ik kan niet downloaden.
Kunt u mij de gedownloade versie mailen?
Bij voorbaat dank.
Hoi Joke, we hebben ook al even mailcontact gehad, als het goed is kan je nu lekker aan de slag!
Heb wel interesse om dit ook te doen, ben diabtes kan dat? ik lees wat ik nodig heb bv 4 radijsjes! at doe ik net de rest? sinasappels is gelijk een heel net ga zo maar door
Je betaald dus 6,05 om mee te kunnen doen?
Hi Anita, dat klopt! De handleiding kost 6,05 en dan heb je het volledige programma met alle recepten en tips. Daar bovenop komen natuurlijk de boodschappen kosten, circa 60 euro voor een week. Groet! Isabel
Hi, wat heb je allemaal nodig om er aan mee te doen? Ik heb bijvoorbeeld geen slowjuicer.
Dag An, een sapcentrifuge/slowjuicer is wel aan te raden, maar het kan ook met een stevige blender. In het Reset in 7 dagen programma staat een super mooie korting voor de Versapers slowjuicer, mocht je overwegen er toch eentje te willen hebben 🙂 Hele duurzame investering! https://www.dehippevegetarier.nl/product/reset-in-7-dagen/ Verder heb je niets nodig, behalve een goede motivatie en natuurlijk de boodschappenlijst die je in het boekje vindt. Succes!
Hoi! Ik heb een nutribullet die alles aankan. Zat er wel aan te denken om een slowjuicer aan te schaffen. Maar wat is nou het voordeel nog ten opzichte van een goede mixer? Bij een smoothie gebruik je alles en bij een sap houdt je de pulp over.
Ben benieuwd naar je antwoord.
Groetjes Bianca
Dag Bianca, ik denk dat je wel iets hebt aan dit artikel: https://www.dehippevegetarier.nl/in-mijn-keuken/slowjuicer-sapcentrifuge-blender/. Laat me weten of je hierna nog vragen hebt! Hartelijke groet, Isabel
Zijn alle recepten vegetarisch?
Hoi Bianca, ja! Alle recepten zijn vegetarisch 🙂