...

Groene vijgensmoothie

door | 19 jun 2021 | Detox, Glutenvrij, Ontbijt, Paleo, Recepten, Snack, spinazie, Vegan, vijgen

Print Friendly, PDF & Email

Houd jij ook van een goede work-out in het weekend? Na je sportprestatie is het belangrijk om je lichaam weer aan te vullen met gezonde bouwstoffen. Deze groene vijgensmoothie is ideaal als snel en handig take-away ontbijt of als krachtig tussendoortje na het sporten. Een echte opkikker om de rest van je dag aan te kunnen!

Wat heb je nodig?
2 verse vijgen
4 grote dadels (of 8 kleintjes)
1 banaan
2 grote handen spinazie
3 eetlepels havermout
3 eetlepels lijnzaad
1 groot glas water
eventueel ijsblokjes voor een extra koude smoothie

Hoe maak je deze energizing smoothie?
Ontdoe de vijgen van hun steeltje en snijd ze in partjes, ontdoe de dadels van hun pit, snijd de banaan (zonder schil) in stukken en gooi alles samen met de spinazie, de havermout, het lijnzaad en het water in een blender of keukenmachine. Even blenden tot een egale massa en je healthy powershot is klaar!

Bron: Chantal Soeters, inspirerende foodie en yogi.

 

Summary
recipe image
Recipe Name
Groene vijgensmoothie
Published On
Average Rating
3.51star1star1star1stargray Based on 4 Review(s)
Isabel Boerdam
Volg Isabel

Isabel Boerdam

Isabel (1990) is vegetariër sinds haar negende. In 2013 tijdens haar master Tekst en Communicatie startte ze haar blog Dehippevegetarier.nl dat inmiddels is uitgegroeid tot het grootste vegetarische platform van Nederland en is uitgebreid met het gelijknamige boek. In 2018 lanceerde Isabel de succesvolle eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees in Nederland. Hierdoor werd ze benoemd tot Gamechanger onder de 30 jaar in de Food100 en CommunicatieTalent van het jaar 2018. Dit heeft er mede voor gezorgd dat Isabel de Nederlandse autoriteit is op het gebied van vegetarische voeding en van haar passie haar werk heeft kunnen maken.
Isabel Boerdam
Volg Isabel

2 Reacties

  1. Laura

    Is alleen detoxen voldoende om af te vallen?

    Antwoord
    • Sammie Eslamimoghaddam

      Dag Laura,

      Bedankt voor je vraag! Wanneer je gaat detoxen is de kans groot dat je minder energie binnen zal krijgen dan dat je verbrandt en nodig hebt. Dit tekort aan energie kan op de korte termijn resulteren in gewichtsverlies. Het is echter geen duurzame manier van afvallen, wanneer de rest van het voedingspatroon niet veranderd. Het belangrijkste is om een voedingspatroon te zoeken wat bij je past en waar je je goed bij voelt!
      Het is niet aan te raden om alleen detoxen te gebruiken als middel om af te vallen, zonder vast voedsel of volwaardige maaltijden.

      Ik hoop je voldoende geïnformeerd te hebben!

      Groetjes,

      Sammie

      Antwoord

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

POPULAIR

Vind alles wat je zoekt