Deze zomer stond ik samen met Verse Oogst op Share a Perfect Day. Hier heb ik ruim 500 lieve dames geïnspireerd om meer en creatiever te koken met groente & fruit. Onder andere met dit heerlijke recept voor een smoothie bowl op basis van magere kwark. Perfect als post-workout maaltijd!
TIP! Nog meer gezonde ontbijtrecepten vind je in het Superfood ontbijt kookboek.
Wat heb je nodig voor 1 bowl?
- 125 gram vers rood fruit
- 250 gram magere kwark
- honing naar smaak (optioneel)
- kies je eigen toppings, bijvoorbeeld plakjes banaan, aardbeien, blauwe bessen, walnoten, kokosvlokken of granola
Hoe maak je deze smoothie bowl?
- Doe het rood fruit samen met de kwark in een blender.
- Mix tot een egale smoothie.
- Proef en voeg eventueel honing toe, mix opnieuw.
- Doe in een mooi kommetje en beleg met toppings naar keuze.
Tip! Kan jij wel een vitamineboost gebruiken? Vitaminstore voedingssupplementen bevatten altijd de best opneembare vitaminen, mineralen en nutriënten van de hoogste kwaliteit. Speciaal ter aanvulling op de westerse leefstijl en voor een optimale ondersteuning van jouw gezonde leven. Naast dat de supplementen in een nieuw jasje zitten, zijn ze nu tijdelijk extra voordelig!
Heb jij dit recept gemaakt? Verras ons dan met een foto van jouw creatie via Facebook of Instagram! Ook vragen of opmerkingen zijn altijd welkom. We zijn ontzettend benieuwd!
Based on 19 Review(s)
0 reacties