Vegetarisch en goedkoop? Vegetarisch koken hoeft echt niet duur of moeilijk te zijn. Dat laten we je graag zien in onze rubriek met vega budget recepten. Voor 4 personen koken onder de 10 euro met groenten in de hoofdrol, het kan! Vandaag maken wij een frisse couscoussalade met andijvie! Lees snel verder.
Benodigdheden
voor 4 personen
1 blik kikkererwten
1 kleine rode appel
300 g couscous
250 g andijvie
1 el olijfolie
peper en zout
voor de dressing
6 el olijfolie
1 tl honing
sap van een halve citroen
een bosje peterselie
peper en zout
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. Spoel de kikkererwten af en laat ze uitlekken. Spreid de kikkererwten uit over een theedoek en dep ze hier zo droog mogelijk mee.
3. Doe de kikkererwten in een kom en meng ze met de olijfolie en een flinke snuf peper en zout.
4. Beleg het ovenrooster met een bakpapiertje en schep hier de kikkererwten op. Bak de kikkererwten in 25 minuten knapperig, maar houd ze wel goed in de gaten! Schep de kikkererwten af en toe om en laat wanneer gebakken enkele minuten afkoelen.
5. Bereid de couscous volgens de instructies op de verpakking.
6. Stop de ingrediënten voor de dressing in een blender en vermaal. Dit kan overigens ook met de hand door de peterselie zo fijn mogelijk te snijden en de ingrediënten met elkaar te mengen.
7. Snijd de appel in blokjes.
8. Meng de couscous met de andijvie, kikkererwten, appel en driekwart van de dressing. Schep de salade op en maak af met de overgebleven dressing.
Tip!
Lekker met wat extra snoeptomaatjes en hummus!
Heb jij dit vega budget recept gemaakt? Wat vond je er van? Laat het ons weten in een bericht via de website, Instagram of Facebook. We zijn benieuwd!
Benodigdheden
voor 4 personen
1 blik kikkererwten
1 kleine rode appel
300 g couscous
250 g andijvie
1 el olijfolie
peper en zout
voor de dressing
6 el olijfolie
1 tl honing
sap van een halve citroen
een bosje peterselie
peper en zout
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. Spoel de kikkererwten af en laat ze uitlekken. Spreid de kikkererwten uit over een theedoek en dep ze hier zo droog mogelijk mee.
3. Doe de kikkererwten in een kom en meng ze met de olijfolie en een flinke snuf peper en zout.
4. Beleg het ovenrooster met een bakpapiertje en schep hier de kikkererwten op. Bak de kikkererwten in 25 minuten knapperig, maar houd ze wel goed in de gaten! Schep de kikkererwten af en toe om en laat wanneer gebakken enkele minuten afkoelen.
5. Bereid de couscous volgens de instructies op de verpakking.
6. Stop de ingrediënten voor de dressing in een blender en vermaal. Dit kan overigens ook met de hand door de peterselie zo fijn mogelijk te snijden en de ingrediënten met elkaar te mengen.
7. Snijd de appel in blokjes.
8. Meng de couscous met de andijvie, kikkererwten, appel en driekwart van de dressing. Schep de salade op en maak af met de overgebleven dressing.
Tip!
Lekker met wat extra snoeptomaatjes en hummus!
Heb jij dit vega budget recept gemaakt? Wat vond je er van? Laat het ons weten in een bericht via de website, Instagram of Facebook. We zijn benieuwd!
Gebruik De Hippe Vegetariër als voorkeursbron in Google
Met deze nieuwe functie van Google bepaal je zelf welke bronnen je als eerste ziet wanneer je zoekt. Zo mis je nooit meer de nieuwste vegetarische recepten.
Lees ook
Op reis
- 02 May 2026
Duurzamer op vakantie? Jong en oud maken daarin heel andere keuzes
Voor veel Nederlanders wordt duurzamer reizen steeds belangrijker
- Karlijn Swaen
In mijn keuken
- 25 November 2025
Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!
Heb jij soms geen tijd om dagelijks alle blogs, social posts en recepten bij te houden
- Redactie
Recepten
- 04 May 2026
Aziatische wok met Bimi® broccoli, paksoi en mango
Ken jij Bimi® broccoli al
- Isabel Boerdam
0 Reacties
Een reactie geven
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.