Gezondheid
Het is een gekke wereld waarin we nu leven, dus je zult vast wat afleiding kunnen gebruiken. Dat is waarom wij van team De Hippe Vegetariër jullie de komende tijd zullen overladen met positiviteit. Leuke binnenhuisactiviteiten, tips and tricks om deze periode door te komen en natuurlijk recepten. Wij blijven doorgaan. Vandaag delen we met jullie een aantal kick-ass workouts voor thuis!
Sport
- 12 August 2014
Squats voor de benen
‘Squats’ (samen met ‘lunges’ die later aan bod zullen komen) is absoluut mijn favoriete oefening voor mooie getoonde benen
- Isabel Boerdam
Sport
- 19 August 2014
Buikspieren (basis)
Buikspieroefeningen, we kennen (en doen) ze allemaal (weleens)
- Isabel Boerdam
Sport
- 23 September 2014
Buikspieren (gevorderd)
Als jullie de basisbuikspieren onder de knie hebben en zijn blijven oefenen is het tijd voor de nodige variatie
- Isabel Boerdam
Sport
- 02 September 2014
Push Ups enzo
Vrouwen zijn doorgaans niet zo dol op armspieroefeningen, zeker niet wanneer het de ‘Push Up’ betreft
- Isabel Boerdam
Sport
- 09 September 2014
Rugspieren
De meeste vrouwen zijn niet zo geneigd om veel aandacht te besteden aan hun rugspieren
- Isabel Boerdam
Sport
- 26 August 2014
Hoge Plank
De hoge-plank-positie een houding die vaak terug zal komen in andere oefeningen en, wanneer correct uitgevoerd, super goed is voor je hele bovenlichaam en in het bijzonder je buikspieren
- Isabel Boerdam
Sport
- 16 September 2014
Lage Plank
De lage plank is logischerwijs een variant op de hoge plank maar dan nog een stukje uitdagender
- Isabel Boerdam
Sport
- 07 October 2014
Side Plank
De Side Plank is de ultieme variant op de hoge en lage plank
- Isabel Boerdam
Sport
- 30 September 2014
Lunges voor de benen
‘Lunges’ (samen met ‘squats’ die eerder aan bod kwamen) is absoluut mijn favoriete oefening voor mooie getoonde benen
- Isabel Boerdam
Sport
- 14 October 2014
Conditietraining
Naast alle krachtoefeningen die tot nu toe voorbijgekomen zijn is het ook heel erg belangrijk om aan de conditie te werken
- Isabel Boerdam
Heb jij deze oefeningen gedaan? Of heb je zelf een leuke workout die je graag doet? Laat het je medelezers weten in een reactie op de website, Facebook of Instagram. Zo slepen we elkaar door deze tijd heen!
Lees ook
Recepten
- 05 September 2025
Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs
We zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om gezond én lekker te eten, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan
- Karlijn Swaen
Ontspanning
- 28 August 2025
Zo haal je het meeste uit het laatste zomervakantieweekend
Het einde van de zomervakantie is in zicht
- Karlijn Swaen
Recepten
- 04 September 2025
Italiaans getoast: melanzane op zuurdesem
Heb je zin in een zonnige lunch die je direct meeneemt naar Italië
- Karlijn Swaen
0 Reacties
Een reactie geven
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.