Er is helaas niet altijd tijd voor een uitgebreid ontbijt. Helemaal niet nu de dagen korter zijn en je het liefst lekker lang in bed blijft liggen. Neem dan lekker een smoothie mee voor onderweg! Deze vullende choco-pinda smoothie heeft gezonde vetten, vitamines en vezels waardoor jij de ochtend makkelijk doorkomt. Makkelijk te maken voor meerdere dagen, zo hoe fje ook geen stress te hebben in de ochtend!
Is jouw goede voornemen meer plantaardig eten?
Op zoek naar lekkere, plantaardige recepten? Dan hoef je niet meer verder te zoeken. Met ons e-book Volwaardig Vegan krijg je 20 heerlijke recepten, voor elk moment van de dag. De recepten zijn vezelrijk en gemaakt op basis van verschillende eiwitbronnen om de variatie er lekker in te houden.
Dit receptenboekje is niet alleen bedoeld voor veganisten, maar ook voor mensen die minder dierlijke producten willen eten! Probeer het dus zeker eens uit!
Ingrediënten
5 minuten voorbereiden
5 minuten koken
Voor
4
personen
Ingrediënten
Bereidingswijze
Stap 1
Doe alle ingrediënten voor de smoothie in een blender of keukenmachine en blend tot een gladde structuur.
Stap 2
Verdeel de smoothies over vier glazen en serveer direct. Garneer eventueel met extra cacao nibs.
Tip!
Eet de smoothie met een lepel. Zo heb je beter door wanneer je verzadigd bent en voorkom je dat je te snel je ontbijtje achteroverslaat. ;-)
| 1 portie | |
|---|---|
| Energie (kcal) | 300,2 |
| Vet | 13,6 g |
| waarvan verzadigd | 2,2 g |
| Koolhydraten | 29,0 g |
| Vezels | 5,5 g |
| Eiwitten | 12,7 g |
| zout | 0,1 g |
Heb jij dit recept geprobeerd?
Laat het ons weten in een reactie hieronder, op Facebook of op Instagram. We zijn benieuwd!
Lees ook
In mijn keuken
- 25 November 2025
Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!
Heb jij soms geen tijd om dagelijks alle blogs, social posts en recepten bij te houden
- Redactie
Kookboeken
- 01 January 2026
Maak jouw Veganuary extra lekker met ons Volwaardig Vegan e-book
Het nieuwe jaar is begonnen: hét moment waarop veel mensen nieuwsgierig worden naar plantaardig eten
- Karlijn Swaen
Recepten
- 12 January 2026
Baked oats met chia-frambozenjam
Begin je dag feestelijk met deze frisse citroen-maanzaad baked oats
- Suzanne Harlaar
0 Reacties
Een reactie geven
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.