Koolrolletjes
Gevulde koolrolletjes worden gemaakt van groene of savooiekool en worden traditioneel gevuld met gehakt of een mengsel van rijst en gehakt. In de Oost-Europese keuken waar veel kool gegeten wordt, is gevulde kool erg populair. In dit recept geeft de vulling de koolrolletjes een Midden-Oosters tintje door een mengsel van kikkererwten, feta, pinda’s, harissa en pittige Tunesische peperpasta. Je gaart de koolrolletjes in de oven in een tomatensaus met munt. Probeer het nu zelf!
Ingrediënten
Voor
personen
Ingrediënten
Ingrediënten voor de saus
Bereidingswijze
Stap 1
Verwarm de oven voor op 180°C.
Stap 2
Breng de koolbladeren in een grote pan water met wat zout erin aan de kook. Blancheer de koolbladeren ongeveer 2 minuten. Haal de bladeren uit de pan en laat in een vergiet goed uitlekken.
Stap 3
Verhit voor de vulling 2 eetlepels zonnebloemolie in een koekenpan. Fruit hierin de ui en knoflook 5-8 minuten op middelhoog vuur, schep af en toe om.
Stap 4
Maal in de keukenmachine de kikkererwten, peterselie, pinda’s, komijn en harissa tot een grof mengsel. Verkruimel de feta en meng kort, zodat het mengsel nog wat structuur heeft. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.
Stap 5
Schep de ui en knoflook door de kikkererwtenvulling. Verdeel de vulling in net zoveel porties als je koolbladeren hebt.
Stap 6
Pureer voor de saus de tomaten in de keukenmachine of met de staafmixer. Meng met munt, zout en peper. Schenk de tomatensaus in een lage ovenschaal waarin de koolrolletjes naast elkaar passen.
Stap 7
Leg een uitgelekt koolblad op een snijplank. Snijd de dikke nerf eruit en zorg dat het blad aan de bovenkant aan elkaar blijft zitten. Leg een deel van het kikkerwtenmengsel op het koolblad, vouw de zijkantjes naar binnen en maak er een rolletje van. Ga zo door tot alle koolbladeren gevuld zijn.
Stap 8
Leg in de ovenschaal, dek af met aluminiumfolie en zet in het midden van de voorverwarmde oven. Bak 30 minuten, verwijder de folie en bak nog 15 minuten.
Tip!
Deze koolrolletjes zijn lekker met rijst, aardappels of een frisse groene salade.
Heb jij dit recept gemaakt? Of heb jij een ander favoriet vleesvervanger recept?
Laat het ons weten in een reactie op de website. Facebook of Instagram. We zijn benieuwd!
Beeld: AI
Gebruik De Hippe Vegetariër als voorkeursbron in Google
Met deze nieuwe functie van Google bepaal je zelf welke bronnen je als eerste ziet wanneer je zoekt. Zo mis je nooit meer de nieuwste vegetarische recepten.
Lees ook
- 02 May 2026
Duurzamer op vakantie? Jong en oud maken daarin heel andere keuzes
Voor veel Nederlanders wordt duurzamer reizen steeds belangrijker
- Karlijn Swaen
- 25 November 2025
Volg nu het WhatsApp-kanaal van De Hippe Vegetariër!
Heb jij soms geen tijd om dagelijks alle blogs, social posts en recepten bij te houden
- Redactie
- 04 May 2026
Aziatische wok met Bimi® broccoli, paksoi en mango
Ken jij Bimi® broccoli al
- Isabel Boerdam
2 Reacties
Deze versie klaargemaakt voor mijn veggiedochter terwijl de rest van het gezin de vleesversie at.
12:01 31 januari 2025Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.
het was een super receptje bij mijn vleeseters, dankjewel!
11:51 19 januari 2024Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.
Een reactie geven
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.