Waarom je dagelijks kurkuma zou moeten slikken
Isabel Boerdam

Waarom je dagelijks kurkuma zou moeten slikken

dinsdag 04 juni 2019
Wist je dat kurkuma heel gezond is? Het gele kruid kurkuma komt uit de Indiase keuken en wordt veel gebruikt als smaakmaker in curry's. Grote kans echter dat je niet elke dag curry's eet. No worries, je kunt ook supplementen met kurkuma gebruiken, die zijn zelfs veel effectiever als je wilt profiteren van de gezondheidsvoordelen. Waarom je dat dagelijks zou moeten doen, vertelde Vitals ons!

4 x gezond
De gezonde stof in kurkuma heet curcumine. En die is dus ontzettend goed voor je op verschillende vlakken! Curcumine heeft namelijk de volgende vier gezondheidsvoordelen:

  • Het ondersteunt je immuunsysteem en zorgt zo voor een goede weerstand.

  • Goed voor je spijsvertering en leverfunctie. Altijd handig ;)

  • Draagt bij aan soepele gewrichten.

  • Ondersteunt je mentale balans en werking van je zenuwstelsel (zowel centraal als perifeer).


Onderzoek naar meer gezondheidseffecten
Curcumine heeft via meerdere werkingsmechanismen in het lichaam een specifiek gezondheidseffect. Bovenstaande gezonde effecten zijn in wetenschappelijk onderzoek bewezen, maar zijn naar verwachting niet de enige. Er wordt nog veel onderzoek gedaan naar de verschillende gezondheidseffecten van dit kruid.


Waarom een supplement?
Nu blijkt het echter dat gewoon kurkuma niet genoeg is om te profiteren van deze gezonde voordelen. Supplementen zijn hier beter geschikt voor. Maar waarom? Curcumine uit kurkuma wordt niet goed opgenomen door je lichaam. De gezonde voordelen van curcumine gaan hierdoor te niet. Daarom is het aan te raden om een supplement in te nemen, als je wilt profiteren van de gezondheidsvoordelen. Vitals heeft veganistische, kwalitatieve supplementen met curcumine die wel goed opneembaar zijn. Hoe kan dat? In samenwerking met de Universiteit van Californië hebben zij een technologie ontwikkeld die de opneembaarheid van curcumine met maar liefst 65x vergroot! Leuk om te weten dat de formule met curcumine die het best opgenomen wordt, is geïnspireerd op de Indiase keuken: curry's met olie. Als de curcumine verpakt is in een vetachtig deeltje, dat ook in normale voeding voorkomt, neemt je lichaam het beter op.

Werkzame tijd supplement
Een probleem met curcumine is ook dat de tijd dat het goede stoffen afgeeft in je lichaam, heel kort is. Dit heeft te maken met de biologische beschikbaarheid. Wat is dat dan? De biologische beschikbaarheid is een aanduiding voor hoelang de goede stof werkzaam is in je lichaam. Het gaat er dus niet alleen om dat je lichaam de stof goed opneemt, maar ook hoelang de stof beschikbaar is om de goede stoffen af te geven aan je lichaam. Een stof kan bijvoorbeeld heel goed snel worden opgenomen, maar ook weer snel worden afgebroken. Daarom is het belangrijk dat je curcumine gebruikt die goed opneembaar is én een hoge biologische beschikbaarheid heeft. Vitals heeft met hun technologie niet alleen de opneembaarheid vergroot, maar ook de biologische beschikbaarheid met 285 (!) keer vergroot, ten opzichte van andere curcumine supplementen. Dit betekent dat je niet een enorm hoge dosis curcumine in één keer binnenkrijgt (niet iedereen kan hier goed tegen) en maar één supplement per dag hoeft te slikken!



Gebruik jij supplementen met curcumine? Laat het ons weten in een reactie op de website, Facebook of Twitter. We zijn benieuwd!

Bron
https://www.lifeunlimited.nl/curcumine-vermindert-depressie/

https://www.vitals.nl/producten/fytonutrienten/curcumine-slcp-met-longvida

22 Reacties

Ik gebruik Curcumine-supplementen vooral om mijn gewrichten soepel te houden. Als man op middelbare leeftijd stond ik vroeger vaak op met pijn in mijn gewrichten. Na het nemen van Curcumine voelde ik mij na enkele weken beter. Op dit moment gebruik ik Flinndal (https://www.flinndal.nl/botten-en-gewrichten/curcumine-forte) omdat mijn plaatselijke apotheek geen Curcumine-supplementen meer wilt verkopen. Als jullie andere merken aanraden, had ik graag jullie mening gehoord. Met vriendelijke groet, Adam

11:58 19 januari 2024

Ik zou heel graag vitals kurkuma willen proberen. Sinds 10 jaar gebruik ik regelmatig kurkuma in mijn Juicer, nadat ik als borstkankerpatient als uitbehandeld ben gediagnosticeerd. Puur uit angst voor de ziekte heb ik dagelijks van diverse groenten, stukken gemberwortel en kurkuma sap gedraaid, als mijn persoonlijke antikankermedicijn. Meestal was het niet te drinken, maar de angst voor nieuwe tumorgroei is zo groot, dat ik dat bittere sapje braaf slik. Ook het schoonmaken van de groente en de machine breekt me soms op, kost me veel energie. De chronische vermoeidheid die ik aan de chemotherapie heb overgehouden helpt daar niet echt bij. Als ik door één zo'n pilletje vitals wat meer tijd en energie zou overhouden, zou dat geweldig zijn. Ik merk trouwens, als ik door omstandigheden een paar dagen geen sap met kurkuma neem, dat artrose gaat opspelen, heb ik pijn in voeten, rug en vingers. Zodra ik weer mijn dagelijkse dosis kurkuma/groente/gembersap naarbinnen werk, verdwijnt die akelige stekende pijn vanzelf. O, zou zo'n wonderpilletje hier welkom zijn.

11:58 19 januari 2024

Al bijna 8 jaar heb ik last van spierreuma (PMR) wat aldie tijd behandeld wordt met prednison. Omdat het een auto-immuunziekte is met ontstekingsverschijselen zou ik graag de desbetreffende kurkuma capsules willen proberen.

11:58 19 januari 2024

Ik begin mijn dag met een klein glas waarin ik een eetlepel honing, een halve theelepel kaneel, een halve theelepel kurkuma en 3 draaien zwarte peper uit de pepermolen goed doorroer en aanleng met gekookt water. Superbooster!

11:58 19 januari 2024

Een reactie geven

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.