De 10 beste vegan proteïne poeders van 2025
Karlijn Swaen

De 10 beste vegan proteïne poeders van 2025

donderdag 23 mei 2024

Als het gaat om het opbouwen van spieren en het behouden van een gezonde levensstijl, is het kiezen van de beste vegan proteine poeder essentieel. Voor veganisten kan het vinden van hoogwaardige eiwit producten zonder dierlijke ingrediënten soms een uitdaging zijn. Gelukkig groeit de markt voor vegan eiwitpoeder snel, met tal van opties die uitblinken in smaak, voedingswaarde en effectiviteit. Goed voor het lichaam én goed voor de planeet!

Waarom plantaardige eiwitpoeder


Vegan eiwitpoeder is handig voor veganisten, omdat proteïne lastiger te vinden is in plantaardige voeding. Vegan proteïne worden voornamelijk verkregen uit peulvruchten, tofu, tempeh en andere eiwitrijke bronnen. Terwijl er in een carnivoor dieet natuurlijk veel eiwit wordt gehaald uit vlees. Proteïne is belangrijk voor het lichaam, omdat het lichaam eiwit gebruikt als bouwstenen. Ook is voor de enthousiaste sporter die vooral krachttraining beoefent eiwit van belang. Eiwit kan dan ook als supplement worden gebruikt voor spiergroei en spierherstel. Een supplement is natuurlijk altijd als aanvulling op goede voeding.

Helaas kan vegan proteïne redelijk prijzig zijn. Maar in dit artikel vind je informatie over verschillende merken en onze favoriet die Whey Protein vervangt. Daarnaast zijn er best veel vegan proteïne poeders die simpelweg niet zo lekker zijn. Soja-eiwit kan ervoor zorgen dat het wat zanderig wordt en op welke basis wordt dan nu minder? Voor iedereen is er natuurlijk een andere eis gewenst. Vandaar dat wij vandaag voor jou de 10 beste eiwitbronnen op een rijtje hebben gezet, allemaal een succes in zijn eigen uitblinker.

Het minst toegevoegde ingrediënten

Orangefit begrijpt het belang van een minimale ingrediëntenlijst in hun Vegan Protein producten. Door slechts een paar essentiële eiwitbronnen toe te voegen zonder onnodige toevoegingen, weten ze zeker indruk te maken. De oranje stazakken van Orangefit zijn dan ook een bekend gezicht voor veel mensen die op zoek zijn naar kwalitatieve plantaardige eiwitproducten. Met hun focus op pure en natuurlijke ingrediënten, bieden ze een aantrekkelijke optie voor wie op zoek is naar een gezonde en duurzame eiwitbron. We kunnen deze eiwitpoeder van Orangefit dan ook wel onderschalen in de categorie: Clear Vegan Protein.

€ 33,90

Orangefit

vegan proteine shake

Wat we waarderen

  • Compleet aminozuurprofiel
  • Lactose-, gluten-, en sojavrij
  • Vrij van kunstmatige zoetstoffen
  • Goede smaakvariatie

Minpunten

  • Smaak kan voor sommigen te zoet zijn
  • Relatief hogere prijs per portie

De plantaardige proteine met het meeste eiwit

Bij het gebruik van plantaardige eiwitten is het essentieel om te zorgen dat de shakes voldoende eiwit bevatten. Daarom hebben we uitgebreid onderzoek gedaan naar de hoeveelheid eiwitten van verschillende plantaardige proteïnepoeders op de markt om te bepalen welke het hoogste eiwitgehalte per portie hebben. Na zorgvuldige afweging zijn we tot de conclusie gekomen dat Vegan Protein van XXL Nutrition de beste keuze is, met 23 gram hoogwaardig eiwit per 30 gram. Deze variant steekt wat ons betreft met kop en schouders boven de rest uit en is daarmee de absolute winnaar op de markt van plantaardige eiwitten!

€ 18,99

XXL nutrition

vegan protein

Wat we waarderen

  • Hoog eiwitgehalte
  • Geen kunstmatige toevoegingen of toegevoegde suikers
  • Makkelijk oplosbaar in plantaardige melk

Minpunten

  • Beperkte smaakopties

Van Nederlandse bodem

Een proteïne gemaakt in Nederland én volledig plantaardig roept natuurlijk duurzaamheid over zich af. Daarom hoort deze vegan proteïne van Vital Nutrition absoluut thuis in dit rijtje. Met één shake krijg je 22 gram eiwitten binnen, waarvan 21 gram aminozuren. Daarvan is weer zo'n 5 gram de essentiele aminozuren en dat is, helemaal voor veganisten, een hele fijne toevoeging! De eiwitten worden verkregen uit een blend van hennep, erwten en lupine en op smaak gebracht met natuurlijke aroma en stevia. Lekker van smaak en dus ook nog eens ontzettend goed voor je!

€ 37,95

Vital Nutrition

vegan proteïne

Wat we waarderen

  • Compleet aminozurenprofiel
  • Vrij van lactose, gluten en soja
  • Hoog eiwitgehalte (22g per portie)

Minpunten

  • Beperkte smaakopties
  • Bevat lupine, wat voor sommige mensen een allergeen is

De goedkoopste op de markt

Wanneer consumenten op zoek zijn naar het beste plantaardige eiwitpoeder, spelen prijs en kwaliteit een belangrijke rol in hun keuze. Gelukkig biedt de markt een scala aan opties, van luxe merken tot meer betaalbare alternatieven. Het is essentieel om te letten op de voedingswaarde en de prijs per kilogram bij het maken van een keuze. MyProtein Vegan Blend komt als beste en goedkoopste uit de test, met een prijs van slechts €24,99 per kilogram. Dit plantaardige eiwitpoeder biedt kwaliteit en betaalbaarheid voor consumenten die op zoek zijn naar een gezond en voedzaam alternatief.

€ 23,93

My protein

vegan protein blend

Wat we waarderen

  • Hoog eiwitgehalte (22g per portie)
  • Bevat essentiële aminozuren en BCAA’s
  • Weinig calorieën en suikers

Minpunten

  • Smaak wordt soms als kunstmatig ervaren

Beste oplosbare eiwit

Plantaardige eiwit heeft vaak een negatief imago vanwege het oplossen en de structuur ervan, maar Upfront heeft een oplossing gevonden. De Vegan Pro eiwitshake maakt gebruik van een innovatieve eiwitbron uit reststromen van bierproductie, waardoor het geen zanderige structuur heeft. Deze shake biedt een alternatieve en duurzame optie voor veganisten die op zoek zijn naar hoogwaardige eiwitten. Met dit product wordt op een slimme manier gebruik gemaakt van restmaterialen en verkleint Upfront de voetafdruk op het milieu. Beter voor de wereld, en fijner voor jouw gevoel.

€ 33,00

Upfront

vegan pro

Wat we waarderen

  • Compleet aminozurenprofiel
  • Vrij van kunstmatige toevoegingen
  • Lactose- en glutenvrij

Minpunten

  • Slechte sluiting van de zak

De meeste natuurlijke ingrediënten

Te veel troep in eiwitshakes is iets waar veel mensen zich zorgen over maken. Erg secuur hebben wij dan ook onderzoek gedaan naar de inhoud van de verschillende proteïne poeders op de markt. Gelukkig bevat de vegan proteïne van Frecious juist natuurlijke ingrediënten, zoals gedroogde bieten- en bananenpoeder. Hierdoor wordt de shake op een natuurlijke wijze op smaak gebracht, wat het een gezonde keuze maakt voor iedereen die bewust bezig is met zijn voeding. Met Frecious krijg je dus een pure en natuurlijke eiwitshake, zonder onnodige toevoegingen.

€ 19,50

frecious

premium vegan protein

Wat we waarderen

  • Biologisch en vrij van allergenen
  • Compleet aminozuurprofiel
  • Milde smaak, ideaal voor smoothies of shakes

Minpunten

  • Beperkte beschikbaarheid

Suikervrije vegan eiwitpoeder

Als je op zoek bent naar een vegan proteïnepoeder met weinig suiker, dan is het Premium Erwtenproteïnepoeder van Holland & Barrett echt iets voor jou. Met minder dan 0.1 gram suiker per schep is deze proteïnepoeder een gezonde keuze. Naast de lage suikerinhoud heeft het ook een heerlijke smaak, waardoor het een echte aanrader is voor iedereen die op zoek is naar een kwalitatief eiwitpoeder. Met dit product krijg je een goede dosis proteïne binnen, zonder onnodige toevoegingen of suiker overload. Het is perfect om te mengen met smoothies, yoghurt of als ingrediënt in baksels. Met het Premium Erwtenproteïnepoeder van Holland & Barrett investeer je in je gezondheid en geniet je tegelijkertijd van een heerlijke smaakervaring.

€ 18,99

Holland & Barrett

premium erwtenproteïne poeder

Wat we waarderen

  • Hoog eiwitgehalte
  • Vrij van lactose, soja, en gluten
  • Geschikt voor veganisten

Minpunten

  • Iets duurder

Eiwitpoeder met de meeste vitaminen

Body & Fit biedt een premium vegan proteïnepoeder aan in hun uitgebreide assortiment. Dit proteïnepoeder is heerlijk van smaak, bevat geen soja en is zeer voedzaam voor het lichaam. Naast de heerlijke smaak biedt dit plantaardige proteïnepoeder ook nog eens DigeZyme®, B-vitaminen en mineralen. DigeZyme® is een hoogwaardig enzymcomplex dat gunstig is voor de spijsvertering en stoelgang, waardoor dit proteïnepoeder niet alleen lekker is, maar ook nog eens goed is voor de gezondheid. Met dit premium vegan proteïnepoeder van Body & Fit geef je je lichaam dus een goede boost!

€ 39,95

Body & Fit

vegan protein eiwitshake

Wat we waarderen

  • 20g eiwit per portie
  • Suikervrij en laag in vet
  • Toegevoegde vitamines en enzymen

Minpunten

  • Beperkte smaakopties buiten vanille

De lekkerste smaak

Over smaak valt niet te twisten, maar wij zijn het op de redactie toch echt unaniem eens over deze winnaar. Volgens ons zijn de vegan eiwitshakes van Bulk toch echt de lekkerste op de markt. Vooral de smaak Citroen Meringue verraste ons. Erg lekker wanneer het iets warmer is, of om bijvoorbeeld een eiwitrijke cake mee te bakken! De shakes zijn vegan, eiwitrijk en verkrijgbaar in diverse smaken. De Citroen Meringue smaak is verfrissend en ideaal voor warmere dagen.

€ 37,99

Bulk

veganistisch eiwitpoeder

Wat we waarderen

  • 23g eiwit per portie
  • Geen toegevoegde suikers
  • Compleet aminozuurprofiel

Minpunten

  • Smaakervaring kan variëren

Meest veelzijdige protein

Wanneer je op zoek bent naar een veelzijdig proteïne poeder dat niet alleen geschikt is voor eiwitshakes, maar ook gebruikt kan worden om te bakken, dan is de vegan eiwitpoeder van ESN in de smaak Milky Chocolate een goede optie. Met zijn zachte chocoladesmaak kan dit poeder dienen als vervanging voor cacaopoeder en geeft het een heerlijke smaak aan je baksels. Zo kun je genieten van zowel de voordelen van proteïne als van de smaak van chocolade in je favoriete gerechten.

€ 35,90

ESN

designer vegan eiwit poeder

Wat we waarderen

  • 24g eiwit per portie
  • Compleet aminozuurprofiel
  • Suikervrij en gezoet met stevia

Minpunten

  • Bevat soja, niet geschikt voor iedereen

Waarom eiwit ook alweer zo goed is voor je lichaam


Eiwitten zijn essentiële bouwstoffen voor cellen in het lichaam. Ze vormen de basis van de huid, spieren, botten en bloed. Daarnaast worden eiwitten constant gebruikt om nieuwe cellen te maken en oude cellen te vernieuwen. Aminozuren kunnen ook worden afgebroken voor energieproductie.



Al met al...


Of je nu een doorgewinterde veganistische atleet bent of gewoon op zoek bent naar een hoogwaardig vegan eiwitpoeder zonder dierlijke ingrediënten, de conclusie van dit artikel is dat deze top negen voor ieder wat wils biedt. Het kiezen van een van deze merken zal je helpen je fitnessdoelen te bereiken terwijl je trouw blijft aan je vegan levensstijl. We hebben het verschil per categorie, combinatie en andere uitkomsten voor je op een rij gezet.

Welke vegan proteïne poeder is jouw favoriet?

Of welke vind jij dat we moeten toevoegen aan dit lijstje? Laat het ons weten in een reactie, op Facebook of op Instagram. Wij zijn benieuwd!

Ben je op zoek naar iets minder zware eiwitrijke drankjes? Neem dan een kijkje in dit artikel!

Lees ook

Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs
  • 05 September 2025

Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs

We zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om gezond én lekker te eten, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan

  • Karlijn Swaen
Recept bekijken
Zo haal je het meeste uit het laatste zomervakantieweekend
  • 28 August 2025

Zo haal je het meeste uit het laatste zomervakantieweekend

Het einde van de zomervakantie is in zicht

  • Karlijn Swaen
Artikel bekijken
Italiaans getoast: melanzane op zuurdesem
  • 04 September 2025

Italiaans getoast: melanzane op zuurdesem

Heb je zin in een zonnige lunch die je direct meeneemt naar Italië

  • Karlijn Swaen
Recept bekijken

2 Reacties

Eens, de Holland & Barret smaakt echt niet lekker. Ik snap niet dat er in de tekst benadrukt wordt dat het heerlijk is.

11:40 18 november 2024

De erwtenproteine van Holland & Barret is vreselijk van smaak

18:39 03 augustus 2024

Hoi! Wat jammer om te lezen dat deze proteine poeder niet in de smaak viel. Heb je al eens een andere uit dit rijtje geprobeerd? Het kan zijn dat je hem minder lekker vind omdat er in deze poeder geen toegevoegde suiker zit! Liefs, Karlijn

14:36 05 augustus 2024

Een reactie geven

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.