Print Friendly, PDF & Email

Houd jij ook van een goede work-out in het weekend? Na je sportprestatie is het belangrijk om je lichaam weer aan te vullen met gezonde bouwstoffen. Deze groene vijgensmoothie is ideaal als snel en handig take-away ontbijt of als krachtig tussendoortje na het sporten. Een echte opkikker om de rest van je dag aan te kunnen!

Wat heb je nodig?
2 verse vijgen
4 grote dadels (of 8 kleintjes)
1 banaan
2 grote handen spinazie
3 eetlepels havermout
3 eetlepels lijnzaad
1 groot glas water
eventueel ijsblokjes voor een extra koude smoothie

Hoe maak je deze energizing smoothie?
Ontdoe de vijgen van hun steeltje en snijd ze in partjes, ontdoe de dadels van hun pit, snijd de banaan (zonder schil) in stukken en gooi alles samen met de spinazie, de havermout, het lijnzaad en het water in een blender of keukenmachine. Even blenden tot een egale massa en je healthy powershot is klaar!

Bron: Chantal Soeters, inspirerende foodie en yogi.

 

Summary
recipe image
Recipe Name
Groene vijgensmoothie
Published On
Average Rating
3.51star1star1star1stargray Based on 4 Review(s)