Gezondheid
- 05 February 2022
Vitamine B12: essentieel voor vegetariërs
Met name ijzer, B12, jodium, calcium, zink en vitamine D zijn belangrijk voor degenen met een plantaardig dieet
- Gabriella Elizondo
Met name ijzer, B12, jodium, calcium, zink en vitamine D zijn belangrijk voor degenen met een plantaardig dieet
Het is aangetoond dat een vegetarisch dieet zowel voedzaam is als preventief werkt tegen ziektes
De zuivelproducten staan in de schijnwerpers als het gaat om een geschikte calciumbron, die bijdraagt aan het bouwen en behouden van sterke botten
Een goed gepland vegetarisch of veganistisch dieet heeft de mogelijkheid om aan alle voedingswaarden te voldoen, evenals het voorkomen en het behandelen van zekere ziektes
Begrijpelijk genoeg staat eiwitten meestal bovenaan de lijst van zorgen als men het heeft over vegetariërs of veganisten