Een groot deel van je gezondheid komt uit je voeding. Het is belangrijk dat je onder andere voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Welke vitaminen we nodig hebben en waar die ongeveer in zitten weten we vaak wel, maar bij mineralen is het toch wat lastiger. Helemaal voor vegetariërs en veganisten moet je soms je dieet goed balanceren om voldoende mineralen binnen te krijgen. Om je een beetje te helpen, hierbij mijn top 5 met artikelen over mineralen!
Gezondheid
- 30 November 2017
Hoe zorg je ervoor dat je genoeg calcium binnenkrijgt?
De zuivelproducten staan in de schijnwerpers als het gaat om een geschikte calciumbron, die bijdraagt aan het bouwen en behouden van sterke botten
- Gabriella Elizondo
Gezondheid
- 27 June 2025
Waarom is zink zo belangrijk voor vegetariërs?
Zink is een belangrijk mineraal, omdat wel honderd essentiële enzymen in je lichaam er afhankelijk van zijn
- Redactie
Gezondheid
- 02 November 2017
Ijzer: essentieel voor vegetariërs
Een goed gepland vegetarisch of veganistisch dieet heeft de mogelijkheid om aan alle voedingswaarden te voldoen, evenals het voorkomen en het behandelen van zekere ziektes
- Gabriella Elizondo
Gezondheid
- 17 October 2017
Waarom magnesium onmisbaar is
We hebben het -helaas- allemaal wel eens gehad: kramp
- Suzanne Jekel
8x-goede-bronnen-kalium/
Let jij erop dat je voldoende mineralen binnenkrijgt? Laat het ons weten in een reactie op de website, Facebook of Twitter. We zijn benieuwd!
Let jij erop dat je voldoende mineralen binnenkrijgt? Laat het ons weten in een reactie op de website, Facebook of Twitter. We zijn benieuwd!
Lees ook
Recepten
- 15 September 2025
Hou de zomer vast: 3 vegetarische klassiekers met een verrassende twist
De zon laat zich misschien minder vaak zien en de avonden worden alweer korter, maar dat betekent niet dat de zomer voorbij hoeft te zijn
- Karlijn Swaen
Recepten
- 05 September 2025
Parelcouscous bowl met gestoomde groente en crispy maïs
We zijn altijd op zoek naar nieuwe manieren om gezond én lekker te eten, zonder dat je uren in de keuken hoeft te staan
- Karlijn Swaen
In mijn keuken
- 08 September 2025
Granola test: welke granola is het lekkerst én het gezondst?
Granola is niet meer weg te denken van de ontbijttafel
- Karlijn Swaen
0 Reacties
Een reactie geven
Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met een *.