Wist je dat de Airfryer ook heel geschikt is voor dagelijks gebruik? Gerechten maken in de Airfryer is namelijk niet alleen heel eenvoudig, maar ook vaak sneller dan bereiding in de oven. Deze snelle falafel bowl met gegrilde groenten en hummus zet je binnen dertig minuten op tafel!
Airfryer: snelle maaltijden voor iedere dag
Back to normal! De zomer is ten einde gekomen en het alledaagse leven gaat weer van start. Tijd voor inspiratie om de drukke septembermaand door te komen met snelle gerechten die binnen 30 minuten op tafel staan! De bereidingstijd is aanzienelijk korter dan bij bereiding in de oven dankzij de RapidAir-technologie en omdat je de Airfryer niet hoeft voor te verwarmen voor gebruik. Hierdoor staat het avondeten snel op tafel! Eerder maakten wij al deze traybake met yoghurt-muntdressing, een shakshuka met aubergine, linzen en feta en een Zomerse salade – allemaal uit de Philips Premium Airfryer XXL. Vandaag is het tijd voor een snelle falafel bowl!
Ingrediënten
voor 2 personen
4 snoepkomkommers
1 rode ui
400 g zoete aardappels
400 g kikkererwten
250 g bloemkool
200 g falafel
150 g cherrytomaten
5 g verse peterselie
250 ml gekookt water
250 ml appelazijn
4 el hummus
1 el zonnebloemolie
¼ tl knoflook
1 tl kurkuma
1 tl komijnpoeder
zout en peper
Bereidingswijze
- Maak de rode ui in door deze samen met de appelazijn en kokend water in een kom te doen en minimaal 30 minuten te laten staan op het aanrecht.
- Schrob de buitenkant van de zoete aardappels schoon en snijd ze in blokjes in het formaat van dobbelstenen. Snijd de bloemkool in roosjes en doe deze in een kom samen met de zoete aardappelblokjes en kikkererwten. Voeg hier knoflookpoeder, kurkuma, komijnpoeder en zonnebloemolie aan toe. Hussel alles goed door elkaar en breng op smaak met zout en peper.
- Verdeel de aardappelblokjes, bloemkoolroosjes en kikkererwten over het mandje van de Philips Airfryer XXL en rooster ze 15 minuten op 200 °C. Voeg de falafel toe aan het mandje en rooster de groenten en falafel samen nog 5 minuten op 200 °C.
- Snijd ondertussen de snoepkomkommer in plakjes, halveer de cherrytomaten en snijd de peterselie fijn. Hussel het geheel door elkaar en zet apart.
- Verdeel de gegrilde bloemkool, kikkererwten en zoete aardappelblokjes samen met de falafel, ingemaakte rode ui en komkommer-tomatensalade over twee kommen en serveer met hummus.
Heb jij dit Airfryer recept gemaakt? Of heb je toffe tips voor de Airfryer? Verras ons dan met een foto van jouw creatie via Facebook of Instagram! We zijn ontzettend benieuwd!
Based on 20 Review(s)
Ik heb dit afgelopen weekend gemaakt. Het is heerlijk.
Mijn snelklaar recept is rijst met prut (klinkt niet lekker, maar is heerlijk en favoriet bij ons gezin): rijst met een saus van gehakt, paprika, ui, champignons en tomato frito.
Met een Airfryer is er vast veel meer lekkers dat snel op tafel is te verzinnen.
met een vegetarier in het gezin is de gehakt vegetarisch natuurlijk.
hai hippe vegetariër,
Kijk nog eens goed naar de uitwerking van het recept.
Het lijkt niet helmaal te kloppen. {ingrediënten lijst mist falafel en rode ui en in de beschrijving zie ik de bloemkool niet in het mandje van de airfryer moet}
Ik ga het van de week maken en ben mijn boodschappenlijstje aan het maken vandaar dat ik erachter kom:)
Groetjes Ann
Hoi Anky, je hebt helemaal gelijk! Ik heb het recept aangepast, zo mag er nog 200 gram falafel en 1 rode ui worden toegevoegd aan jouw boodschappenlijstje. Verder rooster je de bloemkoolroosjes samen met de zoete aardappelblokjes en kikkererwten 🙂 Veel kookplezier alvast!
een groente quiche is onze favoriete gerecht. Onze airfryer lijkt me helemaal geweldig
ons snelle recept is een heerlijke Quiche met groenten. Ik zou dolgraag mijn vrouw verrassen. Ze wil graag eens gevulde advocado’s uit de Air fryer testen. Ze hoort van een collega allerlei goede verhalen van recepten van een airfryer. Maar helaas hebben we er nog geen
Wat een mooie airfryer! Mijn favo gerecht wat zo op tafel staat is Gekruide couscous met ben groente en falafel. Zo klaar, lekker en bomvol groente!
Dat zou ideaal, praktisch en super handig zijn om Airfryer thuis te hebben. Ik gun dit gemak aan mijn vrouw en zeker ga ik ook van allerlei lekkere recepten in de Airfryer profiteren . Ik maak graag een kans op deze mooie prijs en ik ga duimen
Wat een gaaf toestel ☺️
Sinds ik coeliakie heb ik niet meer kunnen genieten van een heerlijke portie friet zonder buikpijn en darmklachten Ik zou dol graag eens lekker genieten van een portie frietjes met groenten en een Groenten burger Eddy Koij lekker zorgeloos smullen zonder buikpijn ☺️
Deze falafelbowl lijkt me goddelijk! Mijn snelle go-to recept in drukke tijden:
* zakje diepvriesdoperwten
* couscous
* munt
* citroen
* geitenkaas
* vlees / vega voor ernaast
Kook de doperwten en week de couscous (lekkerste in een bouillon). Meng met een sprietsje citroensap, verse munt en geitenkaas en je hebt een heerlijk gerecht!
Lijkt me leuk om met de kinderen heerlijke empenada’s te maken.
voor 10 stuks :
vegan kipstuckjes
1 paprika
2 tenen knoflook
1 ui
1 rode chilipeper
1 theelepel paprikapoeder
10 velletjes hartige taartdeeg
halve theelepel komijnpoeder
handje geraspte kaas
Snel,makkelijk en lekker.
Mijn favoriete snelle gerecht is: Taco’s gevuld met allerlei groenten en feta
Hier wordt er , als er weinig tijd is , een wok klaargemaakt… Met rijst natuurlijk . Altijd heel snel klaar en het behoud de vele vitamientjes door het korte kookproces
Onze favoriete snelle hap is een Thais currystoofpotje met gebakken groenten uit de oven en kruidige couscous. Meestal nemen we hiervoor “snelle” groentjes zoals zoete aardappel, ui, aubergine en courgette samen met kikkererwtjes. Alles de oven in en ondertussen de couscous wellen samen met wat kruiden….wanneer alles inzit dien je enkel te wachten en wat roeren in een curry-kokosmix waarin je nadien alle groentjes doet…heerlijk, gezond en snel! 😉
mijn favoriete recepten zijn oa curry”s
heb geen ervaring met een air flyer waag wel een gokje van horen zeggen :mag niet ontbreken en past in elke keuken
Jaaa hier wil ik een lekkere Buddha bowl in maken: geroosterde bloemkool, crunchy kikkererwten, schijfjes courgette, tofu en noedels. Hop allemaal in de Airfryer en ik kan lekker gezond eten na mijn dagelijkse reis Amsterdam – Zwolle M’n airfryer is stuk dus ik heb een mooi plekje vrij in de keuken voor deze beauty❤️
Als ik geen of weinig tijd heb om te koken dan wordt het maccaroni met kaas, ui en spek of hamblokjes. Heb ik meer tijd, maar geen zin om te koken dan gooi ik aardappelen, groente en vlees in de oven 😉
Oh dit recept wat hier staat lijkt me leuk om eens te proberen. Ik zou hem graag willen winnen… tijdens onze verhuizing is de air fryer ineens kwijt geraakt. We balen daar enorm van en mis hem ook gewoon. Ik ga duimen
Die falafel bowl lijkt mij wel wat
En ik win het graag voor onze jongste zoon die net op zichzelf is gaan wonen!
Ik zou graag dit recept willen maken! De combinatie van mijn lievelings groenten met heerlijke kruiden, top combinatie! Ideaal voor doordeweeks als je een drukke baan hebt in de zorg maar toch een gezonde maaltijd wil klaarmaken voor het gezin!
Hmmm! Heel benieuwd naar het receptje dat je hebt gedeeld: stamppot van zoete aardappel met falafel! Nog geen ervaring met een airfryer, dus razendbenieuwd! <3
Het favoriete snelle, vegan gerecht van mijn vriendin en mij zijn burgers.
We bakken twee italiaanse bollen op, bakken de moving mountains vegan burger, snijden tomaat, komkommer, sla, augurk en rode ui klein en beleggen dan het broodje met alles en natuurlijk wat vegan mayo, mosterd en ketchup. We eten dit gegarandeerd elke week, zo lekker en we krijgen er nooit genoeg van 🙂 Als we een airfryer zouden winnen kan ik hier heerlijke frietjes bij maken die niet slap (zoals uit de oven) zijn.. 😉
Ook kijk ik uit naar dingen als kikkererwten erin doen en te experimenteren met lekkere vegan gerechten. Ik kan me voorstellen dat zo’n airfryer dingen een stuk gemakkelijker laat verlopen in de keuken. Ik ben namelijk echt geen fan van frituren in olie, veel te vet.
Ik hoop dat we winnen!
Lieve groetjes Dora
Krokant gegrillde broccoli met courgette!
Lekker met hummus en cashew noten!
One love!!!!
Ons favoriete snelle recept is orzo met spinazie en tomaat. Makkelijk te maken, voedzaam en super lekker!!
Mijn favoriete snelle maaltijd zijn gegrilde groenten & aardappels uit de oven! Bakplaat, groenten en (zoete) aardappels, beetje olijfolie en kruiden, halfuurtje ongeveer in de oven en klaar, heerlijk en makkelijk!
Mijn favoriete gerecht is groenten quiche, waarbij de groentes telkens variëren! Super gemakkelijk en het blijft lekker.
Wat een toffe actie!
Mijn favoriete maaltijd is gegrilde bloemkool en pompoen uit de oven met vega wokstukjes uit de pan. Serveer het vaak met een beetje rucola sla, komkommertje en een tomaatje!
Heel simpel, maar zoo goed.. ik doe trouwens wat kaneel of speculaaskruiden over de pompoen voor ie de oven in gaat. Echt de tip!
Oh dit recept wat hier staat lijkt me leuk om eens te proberen. Ik zou hem graag willen winnen… tijdens onze verhuizing is de air fryer ineens kwijt geraakt. We balen daar enorm van en mis hem ook gewoon. Ik ga duimen
Groenten met zoete aardappel uit de oven (of airfryer) met een dressing van tahini
Mijn favoriete recept : rijst met spinazie, feta en ei of vis. Super snel, gezond en lekker!
Helaas heb ik geen geld voor zo’n mooie airfryer. Dus helaas kan ik ook geen recept Uit eennairfryer sturen. Zou hem wel héél graag willen winnen!
Ons favo recept is sticky aubergine
Ik heb (nog) geen Airfryer, mijn recept gaat dus nog in de oven. Maar ik vermoed dat ze ook in de Airfryer gemaakt kunnen worden dus daar kijk ik naar uit.
1. Courgetteboot, gevuld met mexicaans gekruide groenten (vegan) en misschien wat vegagehakt. Overbakken met wat (vegan)kaas.
2. Gevulde paprika’s met cous cous.
Mijn favoriete snelle gerecht is zeker weten mijn moeders nasi! Zo makkelijk en eigenlijk het lekkerst met 1 dag oude rijst. Super fijn om je koelkast met groenten mee op te ruimen want het combineert met zoveel dingen samen.
De groenten quiche! Makkelijk te voorbereiden en gezond ook.
whoop whoop ️
Wat een geweldige actie ik doe heel erg graag mee.de nieuwste Philips Premium Airfryer XXL met Smart Sensing-technologie is zeer welkomWie weet tover ikjm binnenkort deze falafel bowl uit de Airfryer! yammie yammie mijn favoriete gerecht dat binnen een handomdraai klaar is. Massala groenten met rijst.
Massala/kerrie, champignons,courgette en aubergine ,aardappelen zout en peper en knoflook uien. Gegeten met basmatie rijst.kan ook met een roti plaat. Dit is zo lekker en zo op tafel gezet.