Gezondheid

Race je eigen race!

Race je eigen race!

Waar de meesten van ons zullen treuren omdat ze niet meer naar Lowlands, Pinkpop of andere festivals mogen, maak ik me vooral zorgen om de sportevenementen. Niet alleen het betaald voetbal ligt voorlopig stil, maar echt alles wat met sport te maken heeft. Dat is doodzonde, want wat stimuleert nou meer dan een mooie sportdoelstelling? Die ene marathon of obstakelrun waarvoor je aan het trainen was, wordt ver vooruit geschoven of erger dan dat: afgelast. Maar wat nou als je je eigen race organiseert? Ga samen met gastlogger Corneil van Schayik de uitdaging aan!

De gezondheidsvoordelen van hennepzaad

De gezondheidsvoordelen van hennepzaad

Hennepzaad is flink in populariteit gestegen de afgelopen tijd en wordt in het rijtje “speciale superfoods” geplaatst. Dat is ook niet zo gek, want het is hartstikke gezond en super makkelijk aan je voedingspatroon toe te voegen. Vandaag gaat gastblogger Marjolein Pubben iets dieper in op wat hennepzaad nu precies is. Ze zet voor je op een rijtje wat hennepzaad nou zo gezond maakt, en wat haar favoriete combo’s zijn!

Hoe blijf je fit in deze tijd?

Hoe blijf je fit in deze tijd?

Eigenlijk weten we het allemaal. Als je een gezonde levensstijl hebt, dan ben je minder vatbaar voor een breed scala aan ziekten. Hoewel veel van ons ervan overtuigd zijn dat het minderen van dierlijke producten een positief effect heeft op de gezondheid, levert dit bij veel mensen nogal wat discussie op. Daarom gaan we het niet alleen hebben over voeding maar ook over het onomstotelijke feit dat bewegen gezond is. Gastblogger Corneil van Schayik schrijft over alles wat je kunt doen om fit te blijven in deze tijd!

Zijn voedingssupplementen wel gezond?

Zijn voedingssupplementen wel gezond?

Vitamine D in de winter, vitamine B gewoon voor de zekerheid, multi-vitamine want het kan nooit kwaad en magnesium als je je niet helemaal energiek of happy voelt. Bijna iedereen heeft wel eens voedingssupplementen genomen en een behoorlijk aantal mensen slikken ze zelfs dagelijks. Maar zijn die supplementen eigenlijk wel nodig? En kunnen ze niet ook gevaarlijk zijn? En als je gewoon gezond eet, krijg je dan niet voldoende vitaminen en mineralen binnen? In deze blog heeft gastblogger Marjolein het voor je uitgezocht, hoewel er enorm veel tegenstrijdige informatie over te vinden is. Haar advies: volg vooral je eigen gevoel en als je je zorgen maakt, kan je altijd terecht bij een arts of diëtist voor een professionele opinie!

REVIEW: het grote moestuinierboek

REVIEW: het grote moestuinierboek

‘Zaai, schep, groei, kijk, pluk, proef en verwonder.’ Dat is de ondertitel van dit boek, en nog een pakkende ook. Het grote moestuinierboek is geschreven door Elbrich Fennema. In dit boek legt zij uit hoe elke achtertuin iets eetbaars kan opleveren. Tenminste, als je maar weet hoe je het moet aanpakken. Vandaag vertellen wij jullie meer over het grote moestuinierboek!

De gezondheidsvoordelen van macadamia noten

De gezondheidsvoordelen van macadamia noten

Amandelen, hazelnoten, pistachenoten, paranoten, walnoten… Er zijn hartstikke veel noten om uit te kiezen en ze zijn allemaal super gezond! Vandaag kraak ik de gezondheidsgeheimen van de macadamia noot. In deze blog vertel ik waar macadamia noten vandaan komen, welke belangrijke voedingsstoffen erin zitten en natuurlijk sluit ik weer af met een aantal lekkere macadamia combo’s.

Power of the mind

Power of the mind

Als we het over sport hebben, spreken we voornamelijk over fysieke activiteiten. Wat vaak vergeten wordt, is dat die grijze massa onder je schedel van alles in werking moet zetten om het lichaam vooruit te krijgen. Je brein heeft op een dag veel te verduren. De wekker gaat, op werk of thuis is het druk, je moet nog boodschappen doen en bij iedere kuch die je hoort moet je dekking zoeken. Vooral in deze tijd waarin er veel stress en onzekerheid in de lucht hangt, is het goed om een van je belangrijkste ‘spieren’ rust te geven: je gedachten!

NIEUWSBRIEF

Schrijf je nu in en ontvang GRATIS 20 pagina’s uit ons boek De Hippe Vegetariër!