Top 5: belangrijke mineralen

zondag 21 januari 2018

Een groot deel van je gezondheid komt uit je voeding. Het is belangrijk dat je onder andere voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Welke vitaminen we nodig hebben en waar die ongeveer in zitten weten we vaak wel, maar bij mineralen is het toch wat lastiger. Helemaal voor vegetariërs en veganisten moet je soms je dieet goed balanceren om voldoende mineralen binnen te krijgen. Om je een beetje te helpen, hierbij mijn top 5 met artikelen over mineralen!

Hoe zorg je ervoor dat je genoeg calcium binnenkrijgt?

Gezondheid

30 November 2017

Hoe zorg je ervoor dat je genoeg calcium binnenkrijgt?

De zuivelproducten staan in de schijnwerpers als het gaat om een geschikte calciumbron, die bijdraagt aan het bouwen en behouden van sterke botten

Gabriella Elizondo

Artikel bekijken

Waarom is zink zo belangrijk voor vegetariërs?

Gezondheid

27 June 2025

Waarom is zink zo belangrijk voor vegetariërs?

Zink is een belangrijk mineraal, omdat wel honderd essentiële enzymen in je lichaam er afhankelijk van zijn

Redactie

Artikel bekijken

Gezondheid

02 November 2017

Ijzer: essentieel voor vegetariërs

Een goed gepland vegetarisch of veganistisch dieet heeft de mogelijkheid om aan alle voedingswaarden te voldoen, evenals het voorkomen en het behandelen van zekere ziektes

Gabriella Elizondo

Artikel bekijken

Gezondheid

17 October 2017

Waarom magnesium onmisbaar is

We hebben het -helaas- allemaal wel eens gehad: kramp

Suzanne Jekel

Artikel bekijken

8x-goede-bronnen-kalium/

Let jij erop dat je voldoende mineralen binnenkrijgt? Laat het ons weten in een reactie op de website, Facebook of Twitter. We zijn benieuwd!