Lekker in je vel zitten, fit de dag beginnen, energie hebben om al je werkzaamheden te volbrengen, rust in je hoofd zodat je stress kunt vermijden en positief gestemd zijn om uitdagingen en problemen het hoofd te bieden. Willen we dat niet allemaal? Aandacht voor voeding, sport en mindfulness helpen je hierbij, maar dat is niet het enige. Een goed glas wijn of koud biertje op zaterdagavond en een bak chocolade-ijs of chips eten met vrienden is minstens net zo belangrijk. Het gaat om de balans en om de juiste keuzes maken. Je buikje rond gegeten? De volgende dag lekker sporten. Lange dagen op kantoor? Neem een ochtend tijd voor yoga. Voor de derde keer op rij uiteten? Maak de juiste keuzes op het menu. Gezondheid, zowel fysiek als mentaal, hoeft helemaal niet ingewikkeld of hard werken te zijn. Elke dag opnieuw kan je slimme keuzes maken om het evenwicht te behouden, daarbij helpen we je in deze rubriek.
Of je nou een professionele, of een hobby bakker bent, het maakt niet uit: Zoet Zonder Zuivel is hoe dan ook een aanrader voor het opdoen van zoete, healthy bakinspiraties die uiteraard zuivelvrij zijn
Het heeft me 2 jaar gekost om dit artikel te durven schrijven
https://www.youtube.com/watch?v=e6W7S7XnXDc&feature=youtu.be Wat is gezond en bewust eten nu precies als je het aan de experts vraagt
Een goed gepland vegetarisch of veganistisch dieet heeft de mogelijkheid om aan alle voedingswaarden te voldoen, evenals het voorkomen en het behandelen van zekere ziektes
https://www.youtube.com/watch?v=65YzF-vPncc&feature=youtu.be Wat is gezond en bewust eten nu precies als je het aan de experts vraagt
Karin, sportdiëtist in opleiding en schrijver van Sportables, gaat na haar reeks met sportsnack-recepten, nu aan de slag met het beantwoorden van jullie prangende sportvragen
Vegetarisch op reis
Begrijpelijk genoeg staat eiwitten meestal bovenaan de lijst van zorgen als men het heeft over vegetariërs of veganisten
We hebben het -helaas- allemaal wel eens gehad: kramp