Lekker in je vel zitten, fit de dag beginnen, energie hebben om al je werkzaamheden te volbrengen, rust in je hoofd zodat je stress kunt vermijden en positief gestemd zijn om uitdagingen en problemen het hoofd te bieden. Willen we dat niet allemaal? Aandacht voor voeding, sport en mindfulness helpen je hierbij, maar dat is niet het enige. Een goed glas wijn of koud biertje op zaterdagavond en een bak chocolade-ijs of chips eten met vrienden is minstens net zo belangrijk. Het gaat om de balans en om de juiste keuzes maken. Je buikje rond gegeten? De volgende dag lekker sporten. Lange dagen op kantoor? Neem een ochtend tijd voor yoga. Voor de derde keer op rij uiteten? Maak de juiste keuzes op het menu. Gezondheid, zowel fysiek als mentaal, hoeft helemaal niet ingewikkeld of hard werken te zijn. Elke dag opnieuw kan je slimme keuzes maken om het evenwicht te behouden, daarbij helpen we je in deze rubriek.
We zijn alweer aanbeland bij les 3 van Leren fermenteren! We weten inmiddels wat fermenteren is, wat je nodig hebt om te beginnen en vandaag is het tijd voor actie
Het is weer de tijd van het jaar: iedereen om je heen zit te snotteren
Je wilt natuurlijk dat je kind in de groei al het goede van eten en drinken binnenkrijgt
Vorige week hebben we je meegenomen in de wereld van fermenteren
Antioxidanten, je komt het woord regelmatig tegen in artikelen over gezonde voeding
Je wilt natuurlijk dat je kind in de groei al het goede van eten en drinken binnenkrijgt
Fermenteren kun je leren
Wist je dat voedingssupplementen ook van invloed zijn op de psychologische functie
Je wilt natuurlijk dat je kind in de groei al het goede van eten en drinken binnenkrijgt