Lekker in je vel zitten, fit de dag beginnen, energie hebben om al je werkzaamheden te volbrengen, rust in je hoofd zodat je stress kunt vermijden en positief gestemd zijn om uitdagingen en problemen het hoofd te bieden. Willen we dat niet allemaal? Aandacht voor voeding, sport en mindfulness helpen je hierbij, maar dat is niet het enige. Een goed glas wijn of koud biertje op zaterdagavond en een bak chocolade-ijs of chips eten met vrienden is minstens net zo belangrijk. Het gaat om de balans en om de juiste keuzes maken. Je buikje rond gegeten? De volgende dag lekker sporten. Lange dagen op kantoor? Neem een ochtend tijd voor yoga. Voor de derde keer op rij uiteten? Maak de juiste keuzes op het menu. Gezondheid, zowel fysiek als mentaal, hoeft helemaal niet ingewikkeld of hard werken te zijn. Elke dag opnieuw kan je slimme keuzes maken om het evenwicht te behouden, daarbij helpen we je in deze rubriek.
Voordat er telefoons werden uitgevonden, konden we alleen gesprekken met elkaar voeren terwijl we tegenover elkaar zaten of stonden (rook- en trommelsignalen even niet meegeteld)
Sinds een aantal weken loop ik op een heel andere manier door het park of bos
Je dag goed beginnen doe je met een fruitbowl
Toen ik mijn blog net gestart was ontdekte ik het merk ‘Rude Health’
Trendwatcher Lidewij Edelkoort voorspelde in 2012 dat we een ‘primitieve’ tijd tegemoet zouden gaan, een nomadische toekomst
Wist je dat Netflix naast talloze series en films ook documentaires aanbiedt
Wist je dat Netflix naast talloze series en films ook documentaires aanbiedt
Afgelopen zondag was het zover