Ontspanning
- 07 April 2020
Power of the mind
Als we het over sport hebben, spreken we voornamelijk over fysieke activiteiten
- Corneil van Schayik
Gezondheid
Lekker in je vel zitten, fit de dag beginnen, energie hebben om al je werkzaamheden te volbrengen, rust in je hoofd zodat je stress kunt vermijden en positief gestemd zijn om uitdagingen en problemen het hoofd te bieden. Willen we dat niet allemaal? Aandacht voor voeding, sport en mindfulness helpen je hierbij, maar dat is niet het enige. Een goed glas wijn of koud biertje op zaterdagavond en een bak chocolade-ijs of chips eten met vrienden is minstens net zo belangrijk. Het gaat om de balans en om de juiste keuzes maken. Je buikje rond gegeten? De volgende dag lekker sporten. Lange dagen op kantoor? Neem een ochtend tijd voor yoga. Voor de derde keer op rij uiteten? Maak de juiste keuzes op het menu. Gezondheid, zowel fysiek als mentaal, hoeft helemaal niet ingewikkeld of hard werken te zijn. Elke dag opnieuw kan je slimme keuzes maken om het evenwicht te behouden, daarbij helpen we je in deze rubriek.
-
-
Gezondheid
- 06 April 2020
Kinderen en een gezond vega(n) eetpatroon
Steeds meer mensen in Nederland worden vegetariër of veganist
- Desire van der Kruk
-
Gezondheid
- 02 April 2020
REVIEW: Doe effe gezond
Het boek 'Doe effe gezond' is geschreven is door twee diëtisten, Monique Ammerlaan en Marjolein van Dop
- Lauren Kreijger
-
Gezondheid
- 30 March 2020
De gezondheidsvoordelen van zeewier
Bijna iedereen die soms een dagje aan het strand doorbrengt, heeft weleens een slijmerige zeewiersliert tussen z’n tenen uitgevist
- Marjolein Pubben
-
Gezondheid
- 28 March 2020
Niet naar de sportschool? Deze workouts doe je makkelijk thuis!
Het is een gekke wereld waarin we nu leven, dus je zult vast wat afleiding kunnen gebruiken
- Lauren Kreijger
-
Gezondheid
- 24 March 2020
5 veelgemaakte trainingsfouten
Op het moment dat je iets ambitieus en/of nieuws in je hoofd haalt, zoals het rennen van een 20 km run, betekent dat niet meteen dat er ook een plan ligt
- Corneil van Schayik
-
Gezondheid
- 24 March 2020
REVIEW: praktisch handboek sportvoeding
Anita Bean, diëtiste en atlete, brengt haar zoveelste boek uit: Praktisch handboek sportvoeding
- Lauren Kreijger
-
Gezondheid
- 23 March 2020
Deze ontspanningsoefeningen kun je fijn thuis doen
Het is een gekke wereld waarin we nu leven, dus je zult vast wat afleiding kunnen gebruiken
- Lauren Kreijger
-
Gezondheid
- 23 March 2020
Hoe je onbewust je dieetpogingen saboteert
Maak kennis met onze nieuwe gastblogger Desiré
- Desire van der Kruk
