Ontspanning
- 25 November 2023
Hoe ga je om met piekeren in bed
Je hebt het vast weleens meegemaakt: je ligt te piekeren in bed en valt maar niet in slaap
- Renee
Ontspanning
Lekker in je vel zitten, fit de dag beginnen, energie hebben om al je werkzaamheden te volbrengen, rust in je hoofd zodat je stress kunt vermijden en positief gestemd zijn om uitdagingen en problemen het hoofd te bieden. Willen we dat niet allemaal? Aandacht voor voeding, sport en mindfulness helpen je hierbij, maar dat is niet het enige. Een goed glas wijn of koud biertje op zaterdagavond en een bak chocolade-ijs of chips eten met vrienden is minstens net zo belangrijk. Het gaat om de balans en om de juiste keuzes maken. In deze rubriek helpen we je op weg met tips om vaker mindful door het leven te gaan. Het is een kunst tegenwoordig om in het ‘hier en nu’ te zijn, je stressvolle leven te vergeten en echt te ontspannen. Ook wij hebben daar zelf nog weleens moeite mee, maar het is echt zo: wanneer je ontspannen bent van binnen, straal je van buiten en kan je de uitdagingen van het leven beter aan!
-
-
Ontspanning
- 20 March 2023
Adaptogenen: Wat zijn het en hoe kunnen ze je helpen stress te verminderen?
Stress is een veelvoorkomend probleem in onze moderne samenleving, waarin we dagelijks geconfronteerd worden met deadlines, verplichtingen en andere stressvolle situaties
- Tessa Emmen
-
Gezondheid
- 03 October 2022
De invloed van slaap op je gewicht
Slapend gewicht verliezen
- Karlijn Swaen
-
Gezondheid
- 27 March 2022
Top 5: Artikelen over slaap
Ben jij overdag erg moe omdat je ’s avonds niet in slaap komt door bijvoorbeeld stress of gepieker
- Jitske IJlstra
-
Ontspanning
- 22 February 2022
Zo herken je slaapangst en dit is hoe je het kunt doorbreken
Je ligt in bed en de spanning giert door je lijf
- Renee
-
De Hippe Vegetariër
- 07 February 2022
De vicieuze cirkel van stress en slecht slapen
We leven in een moderne tijd vol technische snufjes die ons leven (vergeleken met vroeger) een stuk gemakkelijker en aangenamer maken
- Renee
-
De Hippe Vegetariër
- 31 January 2022
7 soorten rust
Je voelt je moe, sneller geïrriteerd en hebt het idee dat je creativiteit wel een boost kan gebruiken
- Renee
-
Gezondheid
- 28 November 2021
Vijf tips tegen vermoeidheid
Jezelf vaak moe voelen is een veelvoorkomende, maar helaas vervelende kwaal
- Mariëlle van Stek
-
Ontspanning
- 24 December 2020
Hoe overleef je kerst dit jaar?!
Kerst vieren met de hele familie zit er dit jaar helaas niet in
- Sanne Romp
