Lekker in je vel zitten, fit de dag beginnen, energie hebben om al je werkzaamheden te volbrengen, rust in je hoofd zodat je stress kunt vermijden en positief gestemd zijn om uitdagingen en problemen het hoofd te bieden. Willen we dat niet allemaal? Aandacht voor voeding, sport en mindfulness helpen je hierbij, maar dat is niet het enige. Een goed glas wijn of koud biertje op zaterdagavond en een bak chocolade-ijs of chips eten met vrienden is minstens net zo belangrijk. Het gaat om de balans en om de juiste keuzes maken. In deze rubriek helpen we je op weg met slimme eettips en weetjes, om in je dagelijkse voedingspatroon slimme keuzes te maken. Het minderen van je suikerinname, bewust omgaan met koolhydraten, aandacht voor je eiwit-inname en gebruik van goede vetten – ze helpen je op weg naar een sterk, energiek en slank lichaam. En geloof ons: de juiste keuzes maken kan ook lekker en gemakkelijk zijn, want genieten van eten hoort erbij wat ons betreft!
Toen ik als ‘vegetarische consultant’ op de Libelle Zomerweek stond, mocht ik, in opdracht van vleesvervanger-merk Vivera, vragen beantwoorden over vegetarisch eten en vegetariër worden
Ann Welvaert van het Belgische blog ‘De Luie Vegetariër’ schreef een prachtige to-eat-handleiding voor vegetariërs die wij mochten delen
YES, je hebt het besluit genomen om een vegetarisch eetpatroon te volgen
YES, je hebt het besluit voor jezelf genomen om vegetarisch te gaan eten
Heb je de nieuwste 'Kleine salades' van de Albert Heijn al gespot
Vaak wordt de vraag gesteld: is vegetarisch eten wel gezond
Gina Rae La Cerva neemt je mee op reis in haar boek Eten uit de natuur
Als je langs het diepvriesvak loopt in de supermarkt, ben je ze vast wel eens tegengekomen: de pizza’s van Dr
Vetvrij eten is lange tijd gepromoot als gezond; als de beste manier om af te vallen